תגובה אחרונה ע"י שגיא12

  1. ש

    ייעוץ עזרה בתכנית אימונים לחיטוב

    כל אתר כותב תכנית שונה במהותה , מקווה למצוא את התשובה באתר הזה ע''י נסיון העבר שנותן תשובות לכל "הבעיות"LBS מס' 1! אני משקל=69 גובה=1.73 אחוזי שומן=15 גיל=28 אודה מאוד לכל מי שיענה
  2. ש

    מידע דעתי לגבי אבקת חלבון InterActive בטעם קרם עוגיות

    חרא של אבקה חרא של חברה לפני שנתיים כולם כולל משה מנהל הפורום אמרו זאת ששאלתי חוות דעת עליה והיום?...בגלל שהאבקה מפורסמת באתר הם סוגדים לה ומייחצנים אותה....מציעה לכם להתרחק ממנה
  3. ש

    ייעוץ התחלת מסה

    על פי מאמרים כתוב שצריך לצרוך 1.6 כפול משקל גוף כלומר 68*1.6=108 גרם חלבון על פי אתר "קילוגרם" בתפריט חיטוב סך ערכים קלורים ליום יוצא 170 גרם חלבון..האם זה תקין? וסך קלוריות 2700. משקל=68 גובה=175 גיל=27 אחוזי שומן=13.9
  4. ש

    ייעוץ האם לצרוך קראטין

    חחח, לא חסר שרירים ההפך הוא הנכון, פשוט סקוואט לא תרגיל שהייתי עושה רק לאחרונה התחלתי והגעתי למשקל של 45 ואני צריך תוך שבוע להגיע ל60
  5. ש

    ייעוץ תפקודי כבד

    בכוונה לא רשמתי את שם החברה שלא תגידו שאני מנסה לפגוע בפרסום המותג SERIUS MUSS גינר של אופטימום מעבר לכך לא נוטל תרופות ברוך השם
  6. ש

    ייעוץ האם לצרוך קראטין

    שבוע הבא אם ירצה השם יום שלישי מסיים קורס מדריכי כושר בוינגייט ישנו מבחן יכולת אישית בו אני אמור להרים בדחיקה חזה 70 ק''ג= לא כזאת בעיה וסקוואט להרים 60 ק''ג, נכון לעכשיו שבוע וחצי לפני המבחן אני מרים סקוואט 45 ק''ג א.האם שבוע וחצי מספיקים על מנת להגיע ל60 ק''ג ? ב.האם אצרוך קראטין זה ישפיע...
  7. ש

    ייעוץ תפקודי כבד

    לפני כחודש חבריי לחדר הכושר אשר הבחינו בי משתמש בגיינר מסויים..ולצורך העניין איכותי, טענו שעשו בדיקום דם ויצא להם תפקודי כבד גבוה,הם הפסיקו בשימוש האבקה,עשו בדיקות חוזרות ויצא להם תקין, השבוע באמת הקשבתי להם והלכתי לעשות בדיקום דם, היום הגיעו התוצאות, ואכן תפקודי כבד גבוהים....אני רואה קשר...
  8. ש

    ייעוץ הבנת המונח קרוב אופקי של הכתף

    א. כן ב. אל תיהיה כל כך בטוח. גם אני חשבתי שנוכחות מספקת מעבר של הקורס...טעות גדולה, זה הרבה מעבר
  9. ש

    ייעוץ הבנת המונח קרוב אופקי של הכתף

    כלומר תרגילי הפרפר נחשבים כתרגילים מורכבים?<
  10. ש

    ייעוץ הבנת המונח קרוב אופקי של הכתף

    אוקיי אשאל כפי שרשום לי בדף השאלות לקראות מבחן מעשי שיש לי בקורס מדריכי כושר "חזקו את מקרבי הכתף האופקית באמצעות 8 תרגילים פולי,מוט,משקוליות יד,מכונה)"
  11. ש

    ייעוץ הבנת המונח קרוב אופקי של הכתף

    לא מעט נשאלו ולא הצליחו לספק תשובה לגבי המונח "קרוב אופקי" חלק טענו שמדובר בכל הקשור לתרגיל בו יש תנועה של "פרפר" וחלק אחר טען שמדובר בכלל תרגילי החזה... אז מה נכון?
  12. ש

    ייעוץ ייעוץ בבחירת גיינר

    5.5 ק''ג = 398 ש''ח..........זה נחשב זול בקנה מידה ארצי אולטימט למשל 4.2 ק''ג= 440
  13. ש

    ייעוץ ייעוץ בבחירת גיינר

    אה ושכחתי לציין לא מעוניין באינטראקטיב...תודה
  14. ש

    ייעוץ ייעוץ בבחירת גיינר

    הדרישה היא גיינר עם הכי מעט אחוזי שומן, לאחר 2 פחי גיינר מסוג isomassextreme בא לי לשנות, קראתי על אופטימום המחיר יחסית זול ואותי לימדו שמה שזול עולה ביוקר, אז הצעות ייתקבלו בברכה
  15. ש

    כמה אחוז שומן אני

    מסה חודש?.......נראה לי התבלבלת באתר
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית