תגובה אחרונה ע"י GoblinFever

  1. G

    עזרה| חדש פה בפורום ולא יודע מאיפה להתחיל

    אוקיי אז אתה אומר שזה אפשרי לעשות ריצה באימון האחרון של השבוע. עכשיו השאלה שלי: כשאני מסיים את האימון, צריך לשתות את האבקשת חלבון ואז לרוץ? או שאחרי הריצה (שאותה אני עושה ישר כשאני מסיים את האימון) ?
  2. G

    עזרה| חדש פה בפורום ולא יודע מאיפה להתחיל

    אז איך ומתי אפשר לשלב ריצות? =\
  3. G

    עזרה| חדש פה בפורום ולא יודע מאיפה להתחיל

    גם אם אני עושה את הריצות בימים שאני לא מתאמן? עדיף לי לעשות לפחות משהו כמו שאמרת באימון האחרון ובחיטוב נגיד, לקראת הקיץ, יהיה אפשרי לעשות 3-4 ריצות בשבוע?
  4. G

    עזרה| חדש פה בפורום ולא יודע מאיפה להתחיל

    אז עם איזה תוכנית לפי דעתך אני כן אצליח?
  5. G

    עזרה| חדש פה בפורום ולא יודע מאיפה להתחיל

    העניין הוא שממש חשוב לי לשמור על הכושר ואני מדבר על 3-4 ריצות בשבוע כיוון שתחילת שנה הבאה אני מעוניין לגשת לקורס אחיד אז אני רוצה להיות מוכן גם מבחינת הסיבולת לב ריאה וגם מבחינת המסת שריר
  6. G

    עזרה| חדש פה בפורום ולא יודע מאיפה להתחיל

    ישלי עוד כמה שאלות מאוד חשוב לי לשלב ריצות עם האימונים השאלה היא איך אני עושה את זה זאת אומרת מתי לעשות את הריצה עצמה, ישר אחרי האימון? כמה שעות אחרי האימון? אני מדבר על ריצות של 10 קילומטר מינימום ועוד שאלה. כשאני ארגיש שאני נתקע על אותם משקלים ב-SS לאיזה תוכנית מומלץ לעבור
  7. G

    עזרה| חדש פה בפורום ולא יודע מאיפה להתחיל

    מעולה!! תודה רבה :]
  8. G

    עזרה| חדש פה בפורום ולא יודע מאיפה להתחיל

    מעולה :]. ישלך איזה תפריט טוב למסה להמליץ עליו?
  9. G

    עזרה| חדש פה בפורום ולא יודע מאיפה להתחיל

    אוקיי לפי התגובה הזאתי אני משער שמומלץ SS?
  10. G

    עזרה| חדש פה בפורום ולא יודע מאיפה להתחיל

    לפני הצבא הייתי עושה AB והרגשתי ממש טוב עם התוכנית הזאת
  11. G

    עזרה| חדש פה בפורום ולא יודע מאיפה להתחיל

    אוקיי איזה אימון עדיף SS או FBW? ומתי אני צריך לעבור תוכנית לAB?
  12. G

    עזרה| חדש פה בפורום ולא יודע מאיפה להתחיל

    הצלחתי סוף סוף חח
  13. G

    עזרה| חדש פה בפורום ולא יודע מאיפה להתחיל

    זה בידיוק מה שעשיתי :] זה לא נותן לי להקטין יא אללה עם זה Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us
  14. G

    סרטון סרטון נחמד על ההתחלה של ארנולד.

    מעורר השראה!
  15. G

    סרטון מתחרה מצחיק על במה

    חחחחחחחחחח גדול!
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית