תגובה אחרונה ע"י Chenchu

  1. C

    מכירה Jack3D, BCAA Capsuls

    מקום מגורים: פתח תקווה נייד: לא משלוחים: כן (משלוח גוביינא בלבד) יצירת קשר: [email protected] אמצעי תשלום: מזומן/ PayPal/העברה בנקאית שם המוצר: JACK3D בטעם ענבים, נלקחו כמה סקופים בודדים (2-3). מחיר - 80 שקל.שם המוצר: כדורים BCAA של MUSCLE PHARM, גם קופסא כמעט מלאה (120 כדורים) נעשה שימוש...
  2. C

    שאלות בקשר להורדת אחוז שומן, תקועה באותו מקום אשמח לעזרה!!!

    שוב, אתה מוכיח שכל מאמר שיש יש מאמר שסותר לו. יש מאמרים שאומרים ככה ויש מאמרים שאומרים ככה. יש מאמרים שטוענים שלקחת אבקת חלבון לפני אימון זה יותר יעיל ואפקטיבי מאשר לקחת שייק אחרי אימון. אני לא מצדיק מאמרים, אני כותב דברים מניסיון אישי. כמה רופאים אתה מכיר שיגידו לך שחלב זה אסון? באחוזים?? עד...
  3. C

    לחיצת חזה בשיפוע עליון עם מוט - חופשי/סמית'?

    בסמיט התנועה שלך יותר מקובעת, מה שעובד פחות על שרירים מייצבים. אם אתה כבר עובד חופשי, לא הייתי ממליץ לך לעבור לסמיט.
  4. C

    שאלות בקשר להורדת אחוז שומן, תקועה באותו מקום אשמח לעזרה!!!

    בדיוק מה שאני אומר.. אבל רמי, בניגוד למאמרים האלה, לא תמצא רופא שיגיד לך להיות טבעוני / צמחוני. תנסה לשאול רופא בקשר לאבקות חלבון, תראה מה תהיה התגובה שלו.
  5. C

    שאלות בקשר להורדת אחוז שומן, תקועה באותו מקום אשמח לעזרה!!!

    אלמוג, אני לא אתווכח על זה, אתה רוצה לא רוצה להאמין, אל. לך תשאל רופא, כל רופא, משפחה, מומחה, תמצא לי אחד שיגיד לך לקחת את זה. עד היום כל רופא שהתייעצתי איתו אמר לי שאני סתם דופק את הגוף שלי והמליץ לי להפסיק. יש לי חבר גם שהיה לוקח אבקת חלבון בשילוב עם קריאטין, וזה ממש הזיק לו, עד למצב של בעיות...
  6. C

    שאלות בקשר להורדת אחוז שומן, תקועה באותו מקום אשמח לעזרה!!!

    תשאל כל רופא, והוא יגיד לך את זה. עוד לא מצאתי רופא אחד שאומר שכדאי להשתמש בזה. אבל חיפוש קליל בגוגל ימצא לא מעט מאמרים, בבקשה: אני לא יכול לפרסם לינקים כי יש אין לי מספיק הודעות, אבל תחפש בגוגל "אבקת חלבון פוגעות בגוף" תמצא שני לינקים מעניינים אחת ב YNET - מומחית: שייק חלבונים אחרי אימון -...
  7. C

    שאלות בקשר להורדת אחוז שומן, תקועה באותו מקום אשמח לעזרה!!!

    העניין הוא שתמיד תמצא מאמרים שנוגדים אחד את השני. יש אינספור מאמרים שמוכיחים שאבקת חלבון עוזרת, ויש אין ספור מאמרים ורופאים (שהתייעצתי איתם אישית) שהמליצו לי לא לקחת את זה כי זה פוגע בגוף בטווח הארוך. ההמלצות שרשמתי הן דברים שעובדים בשבילי, אם ניסית לאכול חמאה או מרגרינה בתור שומן טוב והצלחת...
  8. C

    שאלות בקשר להורדת אחוז שומן, תקועה באותו מקום אשמח לעזרה!!!

    אני לא אכנס לזה לעומק, כי יש אין ספור מאמרים על שומנים טובים (בלתי רווים) ושומנים לא טובים (שומנים רווים). בגדול, חמאה נמצאת בקטגוריה של השומנים הלא טובים (שומן רווי). אני לא יודע אם אתה כותב את זה בהומור או לא, אבל עדיף לאכול שומנים ב 7 מאשר לא לאכול בכלל. עדיף לאכול שומנים בצהריים מאשר לאכול...
  9. C

    שאלות בקשר להורדת אחוז שומן, תקועה באותו מקום אשמח לעזרה!!!

    אם המטרה שלך לרדת באחוזי שומן, הייתי ממליץ לך כמה דברים: 1. להפחית את המיצים ושאר השתייה המתוקה ולהתרגל לשתות מים. מדהים כמה שהדבר הבסיסי הזה עוזר. 2. חמאה ומרגרינה - מחוץ לתפריט. עדיף אפוי או מטוגן עם מעט שמן (כף..) 3. תדאגי לצרוך שומנים טובים פעם ביום - אגוזים, שקדים, אבוקדו, חלבה, ... ולא...
  10. C

    תמונה שינוי של 3 חודשים

    אני מעריך גם שאתה בסביבות ה 14-15%. עליית מסה יפה בשלושה חודשים גבר, תמשיך כך
  11. C

    חלבון

    בסופו של דבר, כל החלבונים אותו דבר. תבדוק על האבקה כמה גר' חלבון למנה יש, ואישית אני מעדיף את האבקות שיש בהם אשלגן וכולסטרול נמוכים (הטעם פחות מורגש, אבל אני מעדיף את החלבון שלי כמה שיותר טהור)
  12. C

    [שאלה] בלנדר ושייקים

    אני גם הייתי הולך על הראשון, הוא נראה יותר רציני.
  13. C

    ייעוץ בנוגע לתפריט חיטוב

    אתה יכול להחסיר יותר מ 100 קלוריות בשבוע כדי לקבל תוצאות טובות יותר. תנסה משהו בכיוון ה 300-400 קלוריות.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית