תגובה אחרונה ע"י אבי קליין

  1. א

    ייעוץ אימון בחדר כושר לאחר שבירת האף

    שלום אני מתאמן בחדר כושר כבר כמה שנים [4 עם הפסקה אחת באמצע] , ואתמול נפגעתי באפי במהלך עבודתי , כתוצאה מזה נגרם לי 2 שברים באף ויש גם נפיחות ,הייתי במיון בבית חולים והרופא אף אוזן גרון כתב בסיכום הבדיקה שצריך להמנע ממאמץ גופני 7 ימים , וכששאלתי אותו אם...
  2. א

    גיינר

    יש חברות שכדאי להזהר מהם ?
  3. א

    גיינר

    שלום אני רוצה לקנות גיינר על מנת להשלים כ-1000 - 1500 קלוריות ביום , על איזה גיינר הייתם ממליצים ? האם יש חברות מסויימות שכדאי לקנות מהם ? תודה על ההענות
  4. א

    ריצה

    שלום , יש לי שאלה קטנה, אילו שרירי רגליים עובדים מתי שאדם עושה ריצה קלה ? תודה על ההענות
  5. א

    חלוקת אימון AB

    שלום אני מתאמן AB ורציתי לשאול לגביי החלוקה האם היא בסדר ?? אימון A גב , יד קדמית , אמות , כתפיים , טרפז , בטן אימון B יד אחורית , חזה , ארבע ראשי , האמסטרינג ,תאומים , בטן [אני מתאמן אמות בנפרד] תודה על ההענות
  6. א

    ייעוץ תמונה

    לא הבנתי כלום מה זאת אומרת "מעיף לך פצצה לפנים" אם אפשר קצת יותר פירוט תודה
  7. א

    ייעוץ תמונה

    מה זה אמוניה ? מה זה נותן לו שהוא שואף ? תודה
  8. א

    ייעוץ תמונה

    שלום ראיתי סרטון ביוטוב על פאוורליפטינג שמראים שם אדם שלפני שהוא לוחץ בנץ פרס בכמה שניות יש מישהו מאחוריו שנותן לו להריח משהו , אני מעלה תמונה מה זה הדבר הזה , מה הוא מריח ?? תודה לעונים
  9. א

    שרירים גדולים וקטנים

    אז מה נסגר ,באמת אין הגדרה מדוייקת וברורה לשרירים גדולים וקטנים ? תודה
  10. א

    שרירים גדולים וקטנים

    מעניין , הייתי בטוח שיש לזה הגדרה מדוייקת וברורה לגביי כלל האוכלוסיה , אתה בטוח במה שאתה אומר ?
  11. א

    שרירים גדולים וקטנים

    שלום יש לי שתי שאלות לגביי שרירים גדולים וקטנים , תקנו אותי אם אני טועה שרירים גדולים זה הרחב גבי , החזה, הארבע ראשי ברגל כל השאר זה שרירים קטנים ?? ההגדרה של שריר גדול הוא שעובדים עליו ביותר מטווח תנועה אחד , ושריר קטן עובדים עליו רק בטווח תנועה אחד ?? תקנו אותי אם אני טועה , גם אם לא טעיתי...
  12. א

    נפח ועצימות אימון

    עד כמה שידוע לי RM1 זה באימון לכוח עם חזרות של בין 1-5 עד כשל , אבל אני לא מתאמן אימון לכוח בדרך-כלל אני מתאמן עם 10 חזרות בכל סט תקן אותי במה שאני טועה תודה
  13. א

    נפח ועצימות אימון

    אז מה זה אימון עצים ?? תודה
  14. א

    נפח ועצימות אימון

    שאמרתי עצימות התכוונתי למאמץ , כלומר כשאני מתאמן אני תמיד ב-100 אחוז מאמץ כלומר אני תמיד ירים משקולות במקסימום שאני יכול, לפי מה שהבתי ממך אימון עצים זה טוב ?? לגביי מה שאמרת שזה פוגע בהתאוששות , למה התכוונת שזה יפגע בגדילה של הגוף ?? תודה
  15. א

    נפח ועצימות אימון

    שלום יש לי שאלה לגביי נפח האימון והעצימות שלו אני מתאמן AB ראשון שני רביעי חמישי שאר הימים מנוחה בכל אימון A או B אני עושה 44 סטים , [נפח גדול] והעצימות היא גדולה מאוד האם הנפח הגדול והעצימות הגדולה באמון שנמשכים כך באופן קבוע יכולים לפגוע בגדילה של הגוף...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית