תגובה אחרונה ע"י fasooo
-
F
ייעוץ כמה עליי לאכול כדי להתנפח?
להתנפח? ההמלצה שלי זה לקרוא מדריכים ולצבור קצת ידע.- fasooo
- תגובה #6
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
אחר קפאין מקולקל?
זה נורמלי לגמרי, אני משפיע עליי הקפאין שבקפה, כוס קפה אחרי עשר דקות לשירותים.- fasooo
- תגובה #10
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
ייעוץ עליה במסה-שאלה
אחי במפרט שלך זה לא הגיוני לקחת גיינר, תתחיל מסה ותרביץ אימונים חזקים, בגלל שאתה עדיין מתאמן מתחיל יש לך סיכוי טוב גם לעלות במסה וגם לרדת בשומן, וחוץ מזה אתה לא צריך להרזות, ברגע שתגדל מסת השריר שלך יקטן אחוז שומן שלך בהתאם.- fasooo
- תגובה #7
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
ייעוץ חייב עזרה עם הערכים
בטוח שזה יעזור...מה שהצעתי לך זה למטרת חיטוב.- fasooo
- תגובה #17
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
ייעוץ חייב עזרה עם הערכים
בקיצור אתה אוכל את מה שהגוף שלך צריך ושורף את מה שאתה שורף באימון כך אתה מתאזן מבחינת תזונה ויום אחד עושים העמסה בכדי לעשות מין שוק לגוף שזה אמור גם לעזור- fasooo
- תגובה #15
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
ייעוץ המלצה לגיינר.
אני אישית אוהד מושבע של מאסלפארם יש להם גיינר שנקרא ארנולד שוורצנגר שאמור להיות מצויין ולא עושה קצף ממה שקראתי אבל זה רק 2.3 קילו ועולה 45 דולר אז זה קצת יקר.- fasooo
- תגובה #10
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
ייעוץ חייב עזרה עם הערכים
נראה לי שהפתרון הכי טוב זה להישאר על נייטרלי כל השבוע ורק יום אחד בשבוע שאתה תקבע אותו תעשה העמסה של פלוס 300-400 קלוריות....תנסה את זה כתקופת ניסיון לשבועיים ותראה איך הולך לך ותעדכן .- fasooo
- תגובה #13
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
ייעוץ אבקת חלבון
אחי אתה והחישובים שלך אני פשוט אמרתי מה שעבד בשבילי והמלצתי לך..אני קניתי בחנות בקריית מוצקין במחיר גבוה יחסית ב419 ש"ח...אסור לפרסם שמות של חנויות ומה שמיוחד בה זה שיש בה תשלובת חלבונים שונים שאמורים להתעכל עד 8 שעות ויש לה טעם נפלא אני קניתי שוקולד ....ומאוד קלילה על הבטן ולא משביעה ולא עושה...- fasooo
- תגובה #26
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
ייעוץ חייב עזרה עם הערכים
זה באמת מבוסס על מחקרים שתמצא בכל מקום באינטרנט אבל בוא נחשוב על זה לרגע...חמישה ימים שיש לך כמות קלוריות שונה שזה בעצם תוכנית דיאטה שתהיה קבועה במשך כמה חודשים שזה בעצם בסדר אבל מה שהתכוונתי זה שהשינוי בכמות הקלוריות מיום ליום ייפגע בהתאוששות שלך מהיום הקודם כי זה מעט מדי קלוריות אבל אתה...- fasooo
- תגובה #11
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
ייעוץ חייב עזרה עם הערכים
הדבר היחידי שהגוף יעבוד איתו זה קביעות כי לשנות דבר חשוב כל כך כמו הקלוריות בצורה קיצונית כל כך(מ1600 ל 1200) ועוד בתקופות אימונים כל כך אינטנסיבית זה רק יבלבל את הגוף ואת מאזן ההורמונים ובסוף יגרום רק לנזק אז תתחיל מתחת לנייטרלי ב 200 לבנתיים ותראה איך אתה מסתדר ותוסיף/תוריד לפי איך שאתה מרגיש.- fasooo
- תגובה #7
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
ייעוץ בקרוב מסיים מסה וחייב עצות !
אני לא אמרתי שזאת הדרך היחידה אבל זה בטוח יקל עליך...דל פחמימה עם אירובי ומשקולות יוריד את האם אמא של השומן אבל לדעתי תשתמש בקפאין בכל אימון שיהיה לך יותר אנרגיה.- fasooo
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
ייעוץ חייב עזרה עם הערכים
אני מציע לך שתתחיל מסה מעכשיו כשאתה עוד באחוז שומן גבוה ואז להתחיל בחיטוב אבל אם יש לך סיבה אחרת אז זה בסדר...נראה לי שתקבע לך את הקלוריות בתפריט שלא יהיה לך כל מיני שינויים בגוף למשל: יום משקולות שאחריו הגוף צריך כמעט יומיים להתאושש אז אתה צריך כמות קלוריות נכבדת אבל אתה מרעיב את עצמך כך וזה...- fasooo
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
ייעוץ אבקת חלבון
נכון אבל אתה מקבל תמורה טובה מאוד לכסף כי זה מוצר שנראה לי שווה את ההבדל במחיר ובכמות- fasooo
- תגובה #23
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
ייעוץ אבקת חלבון
אני מציע לך combat של musclepharm אבקת חלבון בשילוב של כמה סוגים ותאמין לי שאתה תרגיש את ההבדל כי גם אני מאוד מרוצה ממנה.- fasooo
- תגובה #21
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
ייעוץ בקרוב מסיים מסה וחייב עצות !
התכנית שלך נשמעת טוב תישאר איתה ואם יהיה לך קשה להיפטר משומן עיקש אז אתה יכול להשתמש ביהומובין שזה שורף שומן עיקש.- fasooo
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
