תגובה אחרונה ע"י ניסים

  1. נ

    ייעוץ קלן

    קיבלתי קלן גרמני 20 מקג רפואי אני נכנס לסייקל של שבועיים פעם ראשונה מישהו ניסה את הכדור הזה יש תופעות לוואי ??
  2. נ

    מה דעתכם טפריט חיטוב

    rmr 2300 למה לא טוב עם אני רוצה לרדת במשקל ולהורי אחוזי שומן יש פה כמעט 190 גרם חלבון ובלי הרבה פחמימות מה לא טוב??? ואני מתאמן גם3 פעמים בשבוע ורץ 45 דקות 4 פעמים בשבוע
  3. נ

    מה דעתכם טפריט חיטוב

    משקל 80 18 אחוז שומן גובה 170 3. בחר יחידת מידה: גרמים כמות: פריט מזון מידה כמות קלוריות פחמימות חלבונים הסר פריכיות אורז מלא עם חיטה יחידה 4 112 24 2 הסר ביצה חלבון מבושל יחידה 3 59 1 12 הסר חביתה מטוגנת ללא שמן מביצה אחת 1 100 1 9 הסר תוסף חלבון, אבקה יבשה EASY WHEY...
  4. נ

    חיטוב

    היי לכולם אני מתאמן כבר כמעט 4 חודשים עם דיאטה שינתי תוכנית אימון רציתי לדעת אם היא טובה לחיטוב אשמח להמלצןת סהכ כול האימון 60 דקות +40 דקות אירובי 3 פעמים בשבוע ופעם בשבוע אירובי ובטן אימון חזה לחיצת חזה כנגד מוט 4*18 לחיצת חזה עליון 4*18 פרפר 4*18 לחיצת חזה תחתון מוט 4*18 כבל קרוס 4*18 חזה...
  5. נ

    ייעוץ האם אימונים בחדר כושר מורידים את רמות הטסט ?

    אוקי הבנתי תודה השאלה אם יש אפשרות אחרת לעלות את הטסט בלי תרופה אם מפסיקים להתאמן זה חוזר ???
  6. נ

    ייעוץ האם אימונים בחדר כושר מורידים את רמות הטסט ?

    מה זה TRT יש להסיג פה בארץ בן כמה אתה??
  7. נ

    ייעוץ האם אימונים בחדר כושר מורידים את רמות הטסט ?

    כן יניב קלעת בול אני בדיאטה וגם אימונים קשים ובאמת זה קצת הכניס אותי לדיכי אני כבר חושב להפסיק להתאמן לפי מה שקראתי פה זה משהו שקורה אצל הרבה מתאמנים האם הזריקות האלה לא מסוכנות מישהו לקח ??? יוסי תודה על הקישור את האמת זה האימונים שלי כנראה אז שאני מזדקן אתה לקחת את הזריקות האלה יש תופעת לוואי
  8. נ

    ייעוץ האם אימונים בחדר כושר מורידים את רמות הטסט ?

    כן אבל אימונים חזקים מורדים את הרמה של הטסטורון???
  9. נ

    ייעוץ האם אימונים בחדר כושר מורידים את רמות הטסט ?

    שלום לכולם אני בן 37 מתאמן כבר קרוב ל4 שנים אם הפסקות חזרתי להתאמן לפני חודשיים בערך עם תפריט דיאטה כול אימון ממוצע של שעה וארבעים דקות אירובי עם אן אירובי היום עשיתי בדיקות דם ורמת טוטסטרון נמוכה קצת 10.20 רציתי לדעת האם האימונים גורמים לירידה ברמה אני ראית שיש הרבה שלוקחים ומוספים להם טוסטרון...
  10. נ

    חיטוב

    תודה רבה לכם
  11. נ

    חיטוב

    אוקי אשמח לתיקונים הגובה 1.70 משקל 80. rmr 2018 bmr 1682
  12. נ

    חיטוב

    היי אני בניתי תפריט לחיטוב מתאמן 3 פעמים בשבוע אן אירובי ו4 פעמים בשבוע אירובי 40 דקות כול אימון סהכ כול האימון שעה וחצי תפריט בוקר 2 פרוסות לחם מלא עם 3 כפיות גבינה לבנה 5% 5 שקדים לא קלוים ביניים חטיף אנרגיה 100 קלוריות יוגורט ביו 1.5% צהריים אימון אחרי אימון שייק חלבון +גלוטמין לאחר שעה 2...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית