שלום לכולם אני בן 37 מתאמן כבר קרוב ל4 שנים אם הפסקות חזרתי להתאמן לפני חודשיים בערך עם תפריט דיאטה כול אימון ממוצע של שעה וארבעים דקות אירובי עם אן אירובי היום עשיתי בדיקות דם ורמת טוטסטרון נמוכה קצת 10.20 רציתי לדעת האם האימונים גורמים לירידה ברמה אני ראית שיש הרבה שלוקחים ומוספים להם טוסטרון האם האימונים זה מה שגורם אודה לתשובתכם
להפך לפי מה שאני יודע אימון מתאים של משקולות יגרום להפרשת טסטוסטרון אבל תלוי איזה
אימון , לפי מה שאומרים ; אימון כח שבין הפסקות קצרות בין סט לסט מדווחים על שינויים אנבוליים
למשל תקרא תמאמר הזה :
http://www.itaiziv.co.il/index.php?option=com_content&view=article&id=225&Itemid=247
ואם פספסת את מה שכתוב למטה כמו שכתבתי בהתחלה צויין כך :
טסטוסטרון – הורמון מין גברי האחראי על תופעות גיל ההתבגרות כגון: הופעת שיעור על הפנים והחזה, עיבוי הקול, העלאת מסת השריר, עיבוי העצם, יצירת תאי זרע והעלאת הליבידו (החשק המיני). בהיבט ההתנהגותי רמות גבוהות של הורמון זה אחראים לאגרסיביות ותחרותיות. הפרשת הטסטוסטרון פוחתת מגיל 30 ואילך ויורדת עוד באופן משמעותי יותר מגיל 50
- פותח/ת השרשור
- #7
כן יניב קלעת בול אני בדיאטה וגם אימונים קשים ובאמת זה קצת הכניס אותי לדיכי אני כבר חושב להפסיק להתאמן לפי מה שקראתי פה זה משהו שקורה אצל הרבה מתאמנים האם הזריקות האלה לא מסוכנות מישהו לקח ???
יוסי תודה על הקישור את האמת זה האימונים שלי כנראה אז שאני מזדקן אתה לקחת את הזריקות האלה יש תופעת לוואי
יוסי תודה על הקישור את האמת זה האימונים שלי כנראה אז שאני מזדקן אתה לקחת את הזריקות האלה יש תופעת לוואי
לקחתי סייקלים אבל לא לטיפול רפואי. אני בעד trt , ואני מאמין שאני יגיע לגיל 40 אני יעשה טיפול .
בארהב זה מקובל שם ואנשים מבוגרים שרוצים להנות קצת יותר אז נותנים להם מיל 1 בחודש של סוסטנון .
תופעות לוואי לא תראה ממיל 1 בחודש לפי דעתי , יש כאלה שיחלקו עליי ...
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
20,021
TRT: Testosterone Replacement Therapy
אני חושב שרופא המשפחה שלך יכול לרשום לך משחת טסטוסטרון או זריקות אם תתלונן על ירידה בחשק המיני, ביכולת הריכוז ועוד תופעות שנובעות מטסט' נמוך.
נק' מוניטין:
2
לא חושב שנותנים בקלות ולא אצל רופא משפחה. יפנו אותך לרופא מומחה אנדוקרינולוג שינסה כמה דברים לפני הזריקות.
ומתכנית שהייתה בנשיונל גיאו' בזמן אימון הטסטוסטרון כן יורד אבל בכללי מי שמתאמן יש לו רמות טסטוסטרון גבוהות יותר(אולי זה קשור לכמות השומן בגוף לא בטוח).
בגיל שלך רמת הטסטוסטרון נמוכה מגיל 18 מן הסתם אבל הרמה שלך היא עדיין בטווח תקין! לכן גם רופא לא ימליץ על טיפול בזריקות
ומתכנית שהייתה בנשיונל גיאו' בזמן אימון הטסטוסטרון כן יורד אבל בכללי מי שמתאמן יש לו רמות טסטוסטרון גבוהות יותר(אולי זה קשור לכמות השומן בגוף לא בטוח).
בגיל שלך רמת הטסטוסטרון נמוכה מגיל 18 מן הסתם אבל הרמה שלך היא עדיין בטווח תקין! לכן גם רופא לא ימליץ על טיפול בזריקות
נק' מוניטין:
-21
חופשי נכון
נק' מוניטין:
726
מסכים עם עדי אתה באימון יתר , תן לגוף התאוששות של שבוע שבועיים תחזור לאימונים בהדרגה תאכל יותר פחמימה כדי לאזן את עצמך ותבצע אימונים פחות עצימים תתיעץ עם המדריך כושר הוא יעזור לך בנושא ,
תעשה אימונים של 3 פעמים בשבוע לדעתי ,
לפי מה שידוע לי אימונים עושים את ההפך הם מעלים את רמת הטסט בייחוד סקווט ודדליפט , הכל כמובן אם אתה מתאמן לפי הספר אוכל נכון נשאר במאזן קלוריות חיובי , וישן 8 שעות בלילה .
שרשורים דומים
