תגובה אחרונה ע"י בחור כארז

  1. ב

    ייעוץ האם יש עונש על יבוא אישי של חומרים?

    שלום, אני בן 21 ולא כלכך בטוח אם אני רוצה להתחיל להשתמש בחומרים, בכל מקרה השאלה שלי היא כזאת : האם על שימוש אישי אפשר לקבל עונש במדינת ישראל? במידה ואני מזמין מהאינטרנט חומרים בכמות לשימוש עצמי יש אפשרות שאני אענש?
  2. ב

    ייעוץ THE ULTIMATE DIET 2

    THE ULTIMATE DIET 2
  3. ב

    ייעוץ THE ULTIMATE DIET 2

    מה אתם אומרים על זה ? גימיק מטומטם ועדיף פשוט להיות במאזן ניטרלי בלי לשחק עם שטויות ? או שכדאי לנסות ?
  4. ב

    ייעוץ חוות דעת על תפריט חיטוב

    אני דווקא התחלתי את הדיאטה על גירעון 500 .. רק אחרי שהוא נתקע קצת עברתי לגירעון 700-900 .. כדאי באמת בדיאטות ארוכות לחזור מדי פעם לגירעון חיובי לתקופה ארוכה ? כי אני עושה את זה רק בהעמסת פחמימות
  5. ב

    ייעוץ חוות דעת על תפריט חיטוב

    אני עושה העמסה כל שבוע
  6. ב

    ייעוץ חוות דעת על תפריט חיטוב

    BMR עושה העמסה אחת לשבוע אני רוצה להתחטב עוד כי הייתי על 18% שומן וזה כבר היה מוגזם והייתי חייב להוריד את זה , והחלטתי שאם אני כבר מתחיל עם זה אני מסיים עם זה עד הסוף ונשאר על 8-10% עד תמיד .. לא אמשיך יותר מאסה אחרי 10% שומן , כל פעם אני אעלה 2% ואוריד 2% בשביל שזה לא יהיה מייאש כל פעם לעשות...
  7. ב

    ייעוץ חוות דעת על תפריט חיטוב

    גיל : 17 משקל : 75 גובה : 178 א"ש : 11-14 ( כל אחד אומר משהו אחר , יש כאלה שאמרו לי גם 15 .. אני אתן תמונות בתגובה הבאה ) BMR : 1900 מטרה : 7-8% שומן הערות : הייתי כחודשיים על 50 גרם פחמימה וגירעון של 600 קלוריות ביום , באיזשהו שלב המשקל שלי והאחוז שומן פשוט נתקעו .. אין לי ממש מושג למה , אבל...
  8. ב

    ייעוץ איך זה הולך

    כרגע אני בן 17 , לפי מה שאני רואה במדריך לא מומלץ לקחת מתחת לגיל 21 וגם רמת ההורמונים הטבעית גדולה מאוד , בקיצור נקווה שאני אשרוד את הצבא בלי להרוס את הכל נקוה שאני יהיה גובניק מסריח כזה .. יאללה לא צריך חומרים למה לשחק לעצמי בבריאות בגיל כזה טבעי זה אח 👑
  9. ב

    ייעוץ איך זה הולך

    אני מפחד שעוד כמה שנים אם אני אגיע למשהו טבעי אז פתאום יראו לי את האשכול הזה כאילו שהשתמשתי בחומרים או משהו .. אבל בעיקרון האשכול הזה סתם לידע כללי אני לא מאמין בשיט שאני הולך להזריק או משהו רק המחשבה מפחידה אותי אבל וואלה אני מקנא באלה שמגיעים לגדלים במהירות ונראים כלכך טוב אז אני ממש מסתקרן...
  10. ב

    ייעוץ תוכנית לחיטוב מהפורטל

    אחי מצטער שאני מגיב פה פשוט אני לא יכל להגיב לך בהודעה הפרטית כי אין לי מספיק הודעות תוסיף אותי לסקייפ erezshahaf או לפייסבוק : http://www.facebook.com/EREZSHAHAF?ref=tn_tnmn וכן .. זה מה שאני מדבר עליו
  11. ב

    ייעוץ מאיפה אתם משיגים את החלבון שלכם בחיטוב

    באמת שזה החיים הטובים לא יודע מה אתם בוכים תן לי חזה עוף ומוצריי חלב מילה אני לא צריך יותר מזה .
  12. ב

    ייעוץ מאיפה אתם משיגים את החלבון שלכם בחיטוב

    מאיפה אתם משיגים את החלבון שלכם בחיטוב ? הכוונה היא ממאכלים לא מאבקות או משהו .. אני אישית בחיטוב חי על קוטג' 1% שומן
  13. ב

    ייעוץ מה עדיף לקנות

    איזה אבקת חלבון איכותית וזולה יש ומאיפה לקנות
  14. ב

    ייעוץ לגביי התחרות מחר

    ביי אחי להתראות
  15. ב

    ייעוץ לגביי התחרות מחר

    אני לא פאוור ליפטר אבל אני פה בפתח תקווה אז לא אכפת לי לקפוץ לראות כמה חזה אני לוחץ לסינגל .. אף פעם לא בדקתי אז בקיצור אולי אני ירשם .. כמה חזה לוחצים בגילאים 16-17 במשקלים 67-75 ? אני מאמין שלסינגל אני יכל ללחוץ ככה 80-85
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית