תגובה אחרונה ע"י Bugsy
-
B
מסעדות וחנויות הלבשה בתל אביב
אהלן, אני מתכוון לבלות יומיים בתל אביב ואשמח לקבל המלצות על מסעדות טובות עם מחירים נורמליים (כלומר לא גבוהים מאוד). אשמח גם לדעת לאן כדאי להגיע כדי למצוא את כל פרטי הלבוש ה"נדירים" שאפשר למצוא רק בתל אביב (כמו החנות "סניקרבוקס" לדוגמה). תודה מראש 😃 -
B
חדר כושר בחיפה
אני מתאמן בבודי טיים בטירת הכרמל. יש שם 3 כלובים, 2 ספות לחיצה שטוחות, 2 בשיפוע חיובי ואחת בשיפוע שלילי. המקום נקי מאוד, המכשור חדיש וגם בשעות עומס נעים להתאמן. שמעתי שנפתח פרו פיט במרכז הקונגרסים, אבל לא הייתי, אולי שווה לבדוק גם שם. -
B
כאב מתחת לצלעות
שלום, לפני מעט יותר משבוע, בזמן לחיצת חזה, הרגשתי מעין כאב דוקר מתחת לצלעות בצד ימין. הייתי בטוח שהשריר נתפס (כך זה גם הרגיש), אבל אני לא מרגיש שהמצב משתפר. הכאב מורגש בין השריר האלכסוני של הבטן ובין הצלע התחתונה. אני לא מרגיש את הכאב בנגיעה בצלעות עצמן, אבל כן מרגיש אותו בנגיעה באזור שמתחת...- Bugsy
- שרשור
- תגובות: 0
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
B
ייעוץ מישהו מתאמן בהולמס פלייס פמילי בחיפה?
אאל"ט הם פותחים בימי חול משעה 6 בבוקר אני כבר שנה לא מתאמן שם אז אין לי מושג איך זה עכשיו -
B
תמונה קאי גרין - 20 שבועות לפני האולימפיה
- Bugsy
- שרשור
- תגובות: 22
- פורום: עולם פיתוח הגוף ופיטנס
-
B
ייעוץ שבולת שועל-צורת הכנה
https://www.lbs.co.il/threads/64582/- Bugsy
- תגובה #23
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
תוכנית זקוק לתוכנית אימונים
אפשר הסבר לזה? האמת שחשבתי לקחת את התכנית StrongLifts 5x5 ולבצע אותה במתכונת הבאה: A סקוואט 3x5 בנץ' 3x5 חתירה 3x5 B סקוואט 3x5 פרס 3x5 דדליפט 1x5 מה דעתכם? -
B
תוכנית זקוק לתוכנית אימונים
אוקיי, אני חושב ששווה לתת לה הזדמנות. תודה 😃 -
B
תוכנית זקוק לתוכנית אימונים
תודה רבה על העזרה! חשבתי להתחיל עם התכנית הזו, אבל המטרה העיקרית שלה היא התקדמות במשקלים מאימון לאימון. אני חושב שעם גרעון אני אמצה אותה מהר מאוד ואתקע בשלב מוקדם, לא? -
B
תוכנית זקוק לתוכנית אימונים
בן 23, שוקל 80 ק"ג והתאמנתי כשנה לערך מבלי להתנסות בתכנית כוח. נכון לעכשיו אני מתחיל מאפס והמשקלי עבודה כדלקמן: סקוואט - 40 ק"ג בנץ' - 50 ק"ג דדליפט - 40 ק"ג פרס - טרם התנסיתי בתרגיל הכל לחמישייה בגלל שהמשקלים מאוד נמוכים ואני מוגדר לפיהם כמתחיל, אני מאמין שיש לי אפשרות להתחזק על אף שאני בגרעון. . -
B
תוכנית זקוק לתוכנית אימונים
שלום לכולם! חזרתי להתאמן לאחר הפסקה של כחצי שנה וכרגע נמצא בחיטוב. מחפש תוכנית שתאפשר לי להשתפר ולהתקדם עד כמה שאפשר במשקלי העבודה (כרגע מאוד נמוכים) למרות הגרעון הקלורי. -
B
ליומנגס המבורגר חדש
זה לא המבורגר חדש, אלא תוספת חדשה. בכל מקרה, אכלתי את הצרפתי יחד עם התוספת ואני ממליץ לכל חובבי חמאת הבוטנים.
