תגובה אחרונה ע"י jonne
-
לכל בוגרי קורס מדריכים בוינגיט
סיימתי תקורס לפני חודשיים התיק שקיבלנו שם לא ניראה לי עונה על התיאור.... -
תמונה עדכון מדניס וולף
לא אבל הוא ראה לבנצ'יק שהוא לא גינג'י- jonne
- תגובה #5
- פורום: עולם פיתוח הגוף ופיטנס
-
-
-
אחר רשימת המתמודדים הסופית בתחרות מר. אולימפיה 2013
יש מה לראות זה בטוח- jonne
- תגובה #4
- פורום: עולם פיתוח הגוף ופיטנס
-
אחר כתבה נחמה על ההכנות של מאוד זרדז(מסתבר שגם אשתו)
תותח- jonne
- תגובה #17
- פורום: עולם פיתוח הגוף ופיטנס
-
גליל פילטיס=foam roller??
יש לי כזה הוא מצוין אני עושה בו לפני האימון ואחרי אני עושה עם השחור מסל ספורט עם הבליטות -
-
מידע טיפים לתיקון הפרונט סקוואט, מאת דניאל גרין.
תודה- jonne
- תגובה #2
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
ייעוץ רצועות ברכיים וידיים
אלו שמוכרים בסל ספורט יש כאלו דומות אפילו קצת יותר ארוכות אבל זה לא הספיק לי כל כך אז הזמנתי ארוכות הרבה יותר בקיצור שומרות כל שורש כף היד אבל לא כמו הארוכות יש חנות פה בבתים שמוכרת רצועות לברכיים טובים ורצועות לשורש כף היד הקצרות- jonne
- תגובה #17
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
-
ייעוץ אימון כוח מתפרץ
גומיות ושרשראות מפתחות כוח מתפרץ? ואם כן למה? ועוד שאלה אני באימון כמו ABC שבראש אני עושה תרגילים מורכבים RM3 כמה זמן לעבוד עם משקלים גדולים ומתי לרדת במשקלים ולעשות 70 אחוז מהכוח לתת לגוף להתאושש או כוח מתפרץ? תודה. - - - עידכון הודעה - - - מישהו???- jonne
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
חדר כושר של וינגייט
החדר כושר שם ישן יש כמה מכשירים שעובדים על לחץ אוויר בקפטריה יש אוכל נחמד שקשוקה טוסטים נקניק חטפי חלבון... -
סרטון לכל מי שהיה בספק, כן קאטלר מתחרה ואפילו מתעד את השבועות שלפני
לדעתי אין לו סיכוי- jonne
- תגובה #3
- פורום: עולם פיתוח הגוף ופיטנס
-
ייעוץ סקוואט 205 , 220 ולחיצת חזה 160 - טכניקה
חזק מאוד- jonne
- תגובה #9
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
