תגובה אחרונה ע"י Aviramy5

  1. A

    פציעת כתף - איך מתקדמים מכאן?

    אהלן חברים, הייתי אצל האורתופד השבוע והוא איבחן מתיחה ב- AC JOINT. (פציעת מפרק בין הכתף והבריח). קבע לי תור לפיזיותרפיה של הקופה רק בעוד שבועיים. ראיתי שהיוטיוב מפוצץ בתרגילי פיזיותרפיה לפציעה הזו, האם אתם ממליצים להתחיל באופן עצמאי? דבר שני, לא כל כך סומך על הפיזיותרפיה דרך הקופה והייתי מעדיף...
  2. A

    ייעוץ אבקת חלבון כשרה לפסח?

    יש לי גם את האבקה הזאת, אני יודע שהיא לא כשרה לפסח ע"י הרבנות, אבל האם האבקה הזו נחשבת לחמץ?
  3. A

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    מקורי בוודאות. הבנתי תופעות לוואי לא פשוטות בכלל, במיוחד כשעולים ל-120 מק"ג. יכול לאשר ? או שזה אינדיבידואלי לכל אדם ?
  4. A

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    איך הקלן הזה? מישהו מכיר ? שמע, ראה, יכול לתת חוות דעת ? @Fuck @Eyal
  5. A

    ייעוץ תכנית אימונים למסה-FBW או AB ?

    הבנתי,תודה על המענה. כמה שאלות: האם יהיה ניתן להחליף ב-FBW במקום צינאפס עם משקל לתרגיל יד קדמית אחר? האם את המילטרי פרס ואפשר לעשות פעמיים בשבוע ביום של החזה ? או שזה יעמיס יותר מדי ועדיף לעשות אותו פעם בשבוע ביחד עם תרגילי הגב והדדליפט?
  6. A

    ייעוץ תכנית אימונים למסה-FBW או AB ?

    מה זאת אומרת התנאים מסביב?ומה ההבדל המהותי בין SS ל-FBW,בתרגילים "הקטנים"?
  7. A

    ייעוץ תכנית אימונים למסה-FBW או AB ?

    אהלן חברים,בימים הקרובים רוצה להתחיל מסה ומתלבט בין תכניות. בן 25. 1.68 65 קילו. אלה המשקלים שלי בתרגילים "הכבדים". בנץ פרס-65 קילו 5X3 סקוואט-70 קילו 5X3 מילטרי פרס-42.5 קילו 5X3 דדלפיט-3 סטים בפרמידה,רק אחד כבד-75 קילו. (כל הסטים והחזרות בהמלצת משה מהייעוץ האישי שעשיתי כאן בעבר.)...
  8. A

    כאבים חדים בעת תרגילי יד קדמית.

    אני מצרף תמונה מהגוגל של אזור הכאב. הוא מופיע אך ורק בתרגילי יד קדמית,ובמיוחד עם מוט(פריצ'ר או מוט חופשי),בישיבה עם משקולות חופשיים הכאב עדיין מופיע,אבל בצורה "עדינה" יותר. הכאבים כל כך חדים,שאני מרגיש שעוד חזרה אחת והעצם הולכת לצאת לי מהמקום. לא יודע למה זה קורה,אני גם לא מרגיש עומס כי...
  9. A

    ייעוץ אינטרוולים

    אפשר ורצוי,את התוצאות הכי טובות אני אישית ראיתי באינטרוולים. 2 וחצי דקות ראשונות חימום,25 דקות אינטרוול,ועוד 2 וחצי דקות שחרור. חצי שעה סך הכל. דקה בעצימות גבוהה,חצי דקה מנוחה.ככה במשך 25 דקות. המלצה מאוד חמה לעשות על אליפטי,הספרינטים בהליכון ידפקו לך את הברכיים אחרי אימון כח. בהצלחה.
  10. A

    עדכון סיום חיטוב אצל מייק ביקוב בייעוץ אישי

    תודה רבה על התגובות,מעריך את זה מאוד 😃 אצא לחודש חודש וחצי של נטרלי,ואז אעבור שוב למסה. יש עצות למסה איכותית וכמה שיותר "נקיה",אם יש חיה כזאת? מאוד רוצה לגדול,העניין הוא שלא בא לי לדחוף בלי הכרה ולזרוק את כל העבודה של החיטוב לפח.אם אחזור לאותו מצב לא עשיתי בזה כלום.
  11. A

    עדכון סיום חיטוב אצל מייק ביקוב בייעוץ אישי

    1.68,בן 24. תודה חברים 😃
  12. A

    עדכון סיום חיטוב אצל מייק ביקוב בייעוץ אישי

    בן 24. 1.68. חשוב לציין שהנושא נפתח פחות כדי לקבל פרגונים,יותר כדי להגביר את המודעות לייעוץ האישי פה באתר בניהול משה שעושה עבודה מדהימה ומגיע לו את כל הקרדיט שבעולם.גם כשהייעוץ נגמר לאחר חודש המשיך לענות על שאלות,היה סבלני והיה זמין תמיד.ככה שאם יש כאלה שעדיין מתלבטים,פשוט אל,כי זה ישתלם לכם...
  13. A

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    תודה רבה 😃
  14. A

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    אני מקבל את מה שאתה אומר,אבל יש מעט מאד מידע ברשת על כדאיות הכדור ותוצאותיו,ככה שאני מאמין ש-70% מהאנשים שהחליטו לקחת אותו,לא באמת יודעים מה הוא עושה חוץ מזה שהוא "אמור" לשרוף שומן. ציפיתי שבדיון הזה הדברים יותר יתבררו עם יותר סיפורים אישיים של חברים על מה שהם עברו,שלא יצא מצב שבן אדם כן יקח את...
  15. A

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    טוב,לקח לי איזה שעתיים לקרוא את כל התגובות בדיון הזה מהדף הראשון ועד סופו,והאמת שזה די מדהים,כי חוץ מתגובות של מה לקחת,כמה,מתי ואיך,בקושי קראתי פה חוות דעת אמיתית של משתמשים על המוצר וכמה הוא באמת עזר להם(ציפתי אפילו לתמונות לפני ואחרי) אז שורה תחתונה,המוצר באמת עושה כל כך את העבודה?הוא באמת...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית