תגובה אחרונה ע"י Crogam

  1. C

    שוקל להתחיל סייקל ראשון

    אתה יודע מה המטרה בסקייל? לשם מה לוקחים אותו? כל מי שלקח סקייל תהיה בטוח שהוא לא ממש את הפוטצינאל הגנטי שלו אך בכל זאת לוקחים אותו ולמה? ודברתי על משקל על המוט . לגבי הרמה שלי מזה משנה אם אני דוחק 150 חזה או 200 חזה או יותר המטרה בסקייל לזריז התקדמות במשקלים מהסוג הזה כדי להגייע יותר מהר ליעדים...
  2. C

    שוקל להתחיל סייקל ראשון

    להמשיך לעלות במשקלי העבודה בצורה יותר מהיר. כמובן שאני יכול להוסיף כרגע 2.5-5 קילו תוך 4-6 חודשים אך רוצה לשנות את המצב בהתאם למה שאמרתי אם זה ניתן ?
  3. C

    שוקל להתחיל סייקל ראשון

    כרגע במצב הנוכחי היכולת שלי להתקדם מגייע לידי ביטוי במשקלים אחת לרבעון או יותר. אך כמובן שיש עדיין התקדמות. אני שוקל להתחיל סייקל כדי לקדם את היכולות הגופנית והפזיות שלי מהר יותר ולהגייע ליעדים שהצבתי לעצמי. השאלה בגדול אם יש דרך לקחת סייקל בצורה נכונה שלא תסכן את הגוף ? ותתבצע בתורה הכי נכונה...
  4. C

    מחפש נעל הנפות

    הבעיה שאין מידות מאיפה ניתן להזמין את אדידס או נייק לא מוצא
  5. C

    מחפש נעל הנפות

    היי אחרי קריאה בחומרה הרבה לינקים שם לא מעודכנים. לא מצאתי נעל מקצועית כרגע זמינה במידה שלי (שזה 46) האם אפשר לכוון אותי למידע יותר ממוקד. לא הנעלי הנפות של אדידס,ריבוק ונייק יש במידה שלי שהיא זמינה. אשמח לעזרה
  6. C

    מחפש נעל הנפות

    נכון להיום מה נעלי הנפות המולצות והמקצועיות שניתן לרכוש ומאיפה? חפשתי בנייק את הנעלי הנפות שלהם אבל ניגמר המלאי מה האופציות כרגע? תודה
  7. C

    שאלה על לחיצת כתפיים בוריצאה שונה

    הגב נכנס לקימור רציני מה שמעמיס דווקא יותר על הגב התחתון
  8. C

    שאלה על לחיצת כתפיים בוריצאה שונה

    למה משמש התרגיל שאני רואה שאנשים לוחצים פרס ומעקמים את הגב אחורה כדי שיהיה מנח יותר של לחיצת חזה. מה היתרון של התרגיל הזה לעומת פרס רגיל? ומה השם של התרגיל הזה?
  9. C

    מתלבט לגבי תוכנית מתאימה לבנץ פרס

    כמה שבועות יוצא התוכנית? מה שפרסמת כרגע זה בכל שבוע אני צריך ללחוץ 4 פעמים? כל שבוע להוסיף 2.5 או 5 קילו? כמה דילאוד לעשות בתחילת התוכנית? ולמה קשה לך לראות את הבטחה של סמולוב תתקים ? כמה אפשר להוסיף מהתוכנית הזאת אתה משער? אתה חושב יש מספיק נפח גם אם נעשה זוגות ל8 סטים אחת לשבוע ועוד יום...
  10. C

    SABO

    שאלה נוספת במה מתבטא העובי של החגורה בעצם? משקל על המוט? מפעיל יותר חזק את שרירי הליבה?
  11. C

    SABO

    שכנעת אותי חבר, מה המקום הכי מומלץ להזמין ממנו את החגורה ועל איזה עובדי אתה ממליץ ללכת?
  12. C

    SABO

    אם אני מעדיך את החגורות שהם עם הסוגר איך קוראים לסוג הזה של החגורה שלא צריך להכניס בחורים אלא מכוונים פעם אחת עם מברג וזהו? עדיין הפיוניר בסוג הזה של החגורה טוב יותר מ-SBD?
  13. C

    SABO

    אז היתרון היחיד של פיוניר זה המחיר שלהם על פני אחרים?
  14. C

    SABO

    אתה עכשיו מסבך את העניינים חחחח
  15. C

    מתלבט לגבי תוכנית מתאימה לבנץ פרס

    המצב שלי כרגע שאני עומד על 125KG 1RM עכשיו בטקסס לא כלכך מצליח כבר להתקדם הבעיה היא כבר כניראה נפח מה שחסר לי ומה שמרגיש לי גם מה אתם חושבים? התלבטות שלי היא סמולוב או ההפבורן או בכלל כל תכנית אחרת שיכולה להתאים עם נפח גדול יותר שאתן לי את המענה? ודבר נוסף בלי קשר אשמח לקבל את התוכנית של...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית