תגובה אחרונה ע"י maxi323

  1. M

    ייעוץ BCAA לתקופת חיטוב ?

    אני לא יכול לשלוח לך הודעה פרטית .. מה אתה אומר על התוסף הזה הוא מצויין נכון ? ARO-Vita cost Black Series ZMA® with Zinc, Magnesium and Vitamin B6 -- 180 Capsules אני לא יכול לפרסם לך קישור של ה VITACOST פשוט אז הינה השם .. ^^
  2. M

    ייעוץ BCAA לתקופת חיטוב ?

    אז איזה תוספים מומלצים לחיטוב חוץ מקריאטין והאמינו .. ? בנתיים אני אני קונה אומגה 3 ומולטי ויטמין , יש לך להמליץ על עוד משהו ?
  3. M

    ייעוץ BCAA לתקופת חיטוב ?

    אני מתחיל בינואר ואני רוצה לקנות גלוטמין או BCAA לשמירה של מסת השריר ואני מתלבט מה לקנות .. מה לדעתכם כדיי ? (אני לא רוצה קריאטין , קפאין או כל דבר אחר)
  4. M

    ייעוץ תכונית אימונים ל 4 ימים

    אני מתאמן בערך כבר חצי שנה במכון כושר הייתי נמצא עד עכשיו בתוכנית ABCXAB אבל אין לי זמן .. יש לי זמן להתאמן רק 5 פעם בשבוע והם רצופים ונראה לי להתאמן בכל ה 5 יצור יותר מדיי עומס .. אני צריך תוכנית אימונים של 4 ימים יש למשהו איזה רעיון איך לחלק את התוכנית אימונים ואיזה שרירים כל יום ?
  5. M

    ייעוץ תרפיט תזונה למטרת חיטוב לנשים

    הגברים במכון כושר יותר גרועים מבנות כל האימון במראה ;)
  6. M

    ייעוץ תרפיט תזונה למטרת חיטוב לנשים

    יש לי ידידה שמתחילה להתאמן ואלו הנתונים שלה : גיל : 15 גובהה : 1.62 מ' משקל : 57 היא שורפת ביום 1600 קלוריות ( הכפלתי ת BMR ב 1.2) אני רוצה לקחת תתפריט מהאתר של קילוגרם למשקל של 60 ק"ג זה התפריט : ארוחה 1 • 2 פרוסות לחם קל\ 3 פרכיות אורז\ חטיף ניטצ'ר וואלי (90 קלורית)\ חצי כוס קורנפלקס\ 2 כפות...
  7. M

    ייעוץ התחלתה SS

    אני חושב להתחיל לעשות תוכנית אימונים SS ויש לי כמה שאלות אני חייב לעשות מסה מלוכלכת בזמן ה SS ? אני מתאמן 5 חודשים במכון כושר ואני עם תוכנית ABC הנפח של SS יהיה מספק בשבילי או שאני צריך להוסיף תרגילים ? וכדי בכלל לעשות את התוכנית לדעתכם ?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית