תגובה אחרונה ע"י Atsaady

  1. Atsaady

    ייעוץ תוסף Pre workout מומלץ לשחקן כדוריד.

    שלום חברה, אני שחקן כדוריד, ורציתי לדעת אם יש תוסף מומלץ שכדאי ליטול לפני משחקים או אימוני טרום עונה וכאלה. עד לא מזמן השתמשתי במשהו שאני הרכבתי בעצמי, כפית בטא אלנין, כפית ציטרולין מלאט, וכדור קפאין. זה היה סבבה אבל קצת חמוץ לשתייה בגלל החומציות של הציטרולין. כמו כן שמעתי מהשחקן הזר שלנו, שיש...
  2. Atsaady

    לא מצליח ליישר את היד

    שמע אחי, הודעה ממצה ומצוינת, ענית לי על הכל ובערך אמרת כל מה שהיה לי. תודה רבה למרות שזה היה כבר לפני זמן מה. תותח אמיתי! אם לומר את האמת, נראה לי עכשיו שיש לי משהו בבטן חחחח עבדתי חזק והרגשתי דקירה בבטן ועכשיו כואב לי....
  3. Atsaady

    לא מצליח ליישר את היד

    כל מה שהיה סביב השריר היה נפוח, תודה לאל עכשיו הכל חזר לקדמותו ואף חזרתי להתאמן כבר. אשמח אם פעם באה תחזרו לשאלתי בצורה יותר מהירה כמו לשאר הנושאים ולא שבוע מאוחר כי זה כבר לא לגיטימי. תודה בכל מקרה.
  4. Atsaady

    לא מצליח ליישר את היד

    אהלן חברים, ביום שלישי חזרתי למכון כושר לאחר פרק זמן שלא הייתי בו בשל חוסר בזמן (אני ספורטאי שמתאמן בקבוצה גם). התחלתי בתכנית AB. האימון ביום שלישי היה A והיד קדמית הייתה מורגשת. הכל היה טוב ויפה, עד שהיום קמתי בבוקר ואני לא מצליח ליישר את היד. יצאתי מנקודת הנחה שהשריר תפוס (השריר הגבן באמה), כל...
  5. Atsaady

    ייעוץ חוות דעת על תוכנית AB

    תותחית, תודה רבה 😃
  6. Atsaady

    ייעוץ חוות דעת על תוכנית AB

    מישהו?
  7. Atsaady

    ייעוץ חוות דעת על תוכנית AB

    אהלן חברה אשמח אם תתנו חוות דעת על התוכנית הנ"ל. אני שחקן כדוריד בן 19.5 חייב עבודה טובה על רגליים. (אם יש לכם הצעות לשיפורים תכתבו בכיף) A גב- פולי עליון 3X10 אחרי כל סט עושה מקס' מתח. חתירה 3X10. בנט אובר רואו - 2X8. bentover row רגליים- סקוואט 2X10. סומו סקוואט 2X10. לאנג' על בוסו- 3X10...
  8. Atsaady

    Patellar Tendenitis - אליפות אירופה בקרוב .

    טוב חבר... מדבר איתך ספורטאי מצטיין בצבא והספורט הוא כל חייו. התחילו לי כאבים בגיד ולאחר צילום אולטרהסאונד התגלתה דלקת. האורטופד הבן **** החליט שאין לי בעיה להמשיך להתאמן עם כאב. המשכתי עד שבבדיקת MRI התגלה קרע חלקי באספקט הפנימי של גיד הפיקה. (JUMPERS KNEE TREAT) לאחר מכן ישר עברתי לאורטופד...
  9. Atsaady

    כאב חד בברך בזמן עומס על הרגל

    זה מה שלא הבנת! לא דיברתי בכללי, בדרך כלל יש טיפולים שטובים לאחד ולא יעילים לאחר. מה שהתכוונתי זה באיזה מכשור יותר טוב מזה הוא יכול להתיקל!?
  10. Atsaady

    כאב חד בברך בזמן עומס על הרגל

    אל תשאל איזה ארגז כלים יש לפיזיוטרפיסט בקופ"ח. לא מדבר איתך על טייפינג, עבודה שיקומית ועיסויים של המקום, מדבר איתך נטו על מכשור.
  11. Atsaady

    חיטוב חזה עוף אפוי בתנור

    נראה ממש טוב!
  12. Atsaady

    כאבים בשורש כף היד.

    אם וולטרן לא עוזר לך, יש בחנויות רוקחות מסוימות משחות הומאופתיות (טראומיל, זיל) שמוכחות שעוזרות בהקלה. תעשה "קוקטייל" עם אחת מהן ועם הוולטרן ותמרח על המקום תוך כדי עיסוי, עד שהמשחה נספגת.
  13. Atsaady

    [עזרה] תוצאות בדיקת אולטראסאונד - מרפק

    השאלה היא מה אתה מרגיש? כואב עדיין? אם כן, תנוח עוד, ואם כואב מאוד תחזור לאורטופד. במידה ולא כואב, תחזור הדרגתית, תוך כדי חיזוק של המרפק- עבודה עם גומיה מאוד יכולה לעזור.
  14. Atsaady

    כאב חד בברך בזמן עומס על הרגל

  15. Atsaady

    תופעות לוואי - אבקת חלבון

    אז יש סיכוי מאוד טוב שהאבקה מקולקלת. או שהגוף שלך לא רגיל/נותן תגובה אלרגית לאחד מהמרכיבים שלה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית