תגובה אחרונה ע"י PowerNoobie

  1. P

    סרטון Tom platz סקוואט 238kg x 23

    שחיף מת 🤬😅
  2. P

    תמונה רגליים ומשקלים

    רב תודות 😃
  3. P

    תמונה רגליים ומשקלים

    תודה רבה 🙌
  4. P

    תמונה רגליים ומשקלים

    אוקיי תודה רבה אני ילמד להבא והמשקל שלי זה 81 על 1.83
  5. P

    תמונה רגליים ומשקלים

    תודה רבה כיף לשמוע 😄 תודה רבה כיף לשמוע 🤯 תודה רבה כיף לשמוע 😁
  6. P

    תמונה רגליים ומשקלים

    אהלן,בלי יותר מידי שטויות אני בן 16 מתאמן שנה בערך משקלים: דדליפט 180X1 סקוואט 140X3 (לא בדקתי 1RM אף פעם) בנצ 80X5 (אף פעם לא בדקתי פחות מחמישיות) באתי לקבל בעיקרון ביקורת על המשקלים ביחס לזמן התמונה הייתה סתם בונוס עריכה: אין לי וסביר להניח שלא יהיו לי תאומים אז אין מה לשאול עליהם 🫤
  7. P

    תמונה אני סוף סוף חושף את העור העודף...

    וואו.מדהים פשוט מדהים כל הכבוד על ההשקעה ובהצלחה בהמשך!👏
  8. P

    סרטון 5/3/1 סיבוב שני, דדליפט 205*12

    תודה רבה על התשובה,סתם בשביל העניין איזה מקומות לקחת ובאיזה קטגורייה?
  9. P

    סרטון 5/3/1 סיבוב שני, דדליפט 205*12

    וואו מדהים!סליחה על הבורות אבל אתה מתחרה או חושב להתחרות?
  10. P

    ייעוץ מטבוליזם

    אוקיי תודה רבה עזרת לי מאוד חשבתי כבר שאני עולה בקצב מאוד איטי ביחס לאחרים
  11. P

    ייעוץ מטבוליזם

    אהלן,אני כבר מתאמן שנה וטיפה בתחום בהפאוורליפטינג ולאחרונה החלטתי שאני עובר לעניין הבודי אז ככה. יש לי מטבוליזם נורא מהיר (גנטיקה ועוד). לעלות במשקל אני עולה אבל באופן נורא איטי (אני מעוניין לעשות מסה ארוכה וטובה לא על מאזן ניטרלי,הגובה שלי הוא 180 אני שוקל 78 ונראה סבבה לגמרי תסמכו עלי) אני...
  12. P

    מידע חומצות אמינו

    זה היה יותר בשביל הידע הכללי אבל בעתיד אני מאמין שאני יקנה,תודה רבה על התשובה והעצה 😃 זה היה יותר בשביל הידע הכללי אבל בעתיד אני מאמין שאני יקנה,תודה רבה על התשובה והעצה 😃
  13. P

    מידע חומצות אמינו

    אהלן אני מעוניין לקנות חומצות אמינו אבל מכיוון שאני רגיש לחלב אני חייב לשאול ליתר ביטחון...בחומצות אמינו יש חלב? ואם יש כאלו ויש כאלו באיזה חברות מוכרות יש ובאיזה אין?אני ישמח לקישור לאתר 😃 בוקר טוב והמשך יום מעולה
  14. P

    האם זה משפיע על ההתקדמות שלי

    אהלן,רציתי לשאול שאלה רצינית לגמרי אז בבקשה תשובות רציניות,אני עושה סקס 2-3 פעמים בשבוע ורציתי לשאול אם עצם העניין שאני גומר לפי מה שהבנתי מוריד את רמת הטסט לזמן קצר זה משפיע על ההתקדמות שלי? ועל זמן ההתאוששות שלי? ועל המאסה שיצרתי כבר? תודה רבה ולילה טוב 😃
  15. P

    אחר שבירת מקביל בסקוואט

    מצטער אבל אין לי איך לצלם סרטון,תקציב זה בעיה במשפחה שלי וכרגע אין לי איך לצלם סרטון אבל עם התכוונת לבדוק את הטכניקה אז הכל מעולה בה היא נבדקה כבר על ידי מאמנים במכון שאני בו ששאלתי אותם בדיוק אותה שאלה והם לא יכלו לענות לי,שכחתי להוסיף שאף פעם לא נפצעתי ברגליים אז זה לא מתוצאה של פציעה גם
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית