אחר שבירת מקביל בסקוואט

[PowerNoobie]

אהלן,יש לי בעיה שתמיד מנעה ממני לשבור מקביל בסקוואט
שלא תבינו נכון אני שובר אבל ממש בטיפה,אז הבעיה היא ככה:
כל פעם שאני שובר מקביל בסקוואט ישר יש לי סוג של קליק כזה בfibula ,זה לא כואב אבל בעיקר מדאיג ומפחיד זה קורה בשני הרגליים,בירידה ובעליה בדיוק במקביל ולפי מה שהבנתי זו בעיה נפוצה
השאלות שלי הם ככה,מה אני צריך לעשות כדי שזה לא יקרה?ועם אני צריך לדאוג בגלל זה?
תמונה להמחשת האיזור https://encrypted-tbn1.gstatic.com/...JwGfNnilFLVLM9-ASq1wbYHji5hw9FIChd7q0lKzEw8jg

 

[Rasmalo]

סרטון.

 

[PowerNoobie]

סרטון.

מצטער אבל אין לי איך לצלם סרטון,תקציב זה בעיה במשפחה שלי וכרגע אין לי איך לצלם סרטון אבל עם התכוונת לבדוק את הטכניקה אז הכל מעולה בה היא נבדקה כבר על ידי מאמנים במכון שאני בו ששאלתי אותם בדיוק אותה שאלה והם לא יכלו לענות לי,שכחתי להוסיף שאף פעם לא נפצעתי ברגליים אז זה לא מתוצאה של פציעה גם