תגובה אחרונה ע"י Sasson Zaarur

  1. S

    תקוע במשקל כבר כמעט חודש

    לא יצא לי לבצע העמסת פחמימות..אני לא אוכל מהאוכל הצבאי בכלל..לוקח רק כמה מצרכים ומכין את האוכל לבד אבל רוב הדברים מביא מהבית. ועד לפני 3 שבועות בערך הייתי אוכל בסביבות ה800 קלוריות ביום הכי הרבה בשבועיים האחרונים התחלתי לאכול בממוצע 1500
  2. S

    תקוע במשקל כבר כמעט חודש

    במשך חודש בערך אני תקוע על משקל 80 קילו גובה:176 בערך אוכל בערך 1200-1800 קלוריות ביום 80 גרם חלבון 120 גרם פחמימות ו30 גרם שומן יוצא לריצות יום כן יום לא ופעם בשבוע יומיים מנוחה ואימוני כוח עושה כפיפות בטן כל יום שכיבות שמיכה משקולות מקבילים ומתח יום כן יום לא ופעם בשבוע יומיים מנוחה(אין לי...
  3. S

    האם ניתן להעלים עודפי עור?

    מחירים בערך אתה יודע?אני ראיתי שהכל בסביבות ה30 אלף ולצערי זה סכום שאין לי כרגע..חוץ מזה יש לך מרפאה מומלצת שמובילה בתחום הזה? אוכל..במיוחד שאני תקוע במשקל הזה ולא מצליח לרדת ממנו למרות הריצות והכל
  4. S

    האם ניתן להעלים עודפי עור?

    דווקא יש ימים שאני מרגיש שזה יותר מדי...
  5. S

    האם ניתן להעלים עודפי עור?

    גובה בערך 1.77 ואחוזי שומן בעיה לבדוק דרך תמונה כי גם רואים מלא עור שנשאר... בגירעון גדול מדי אתה מתכוון לגירעון הקלורי?
  6. S

    האם ניתן להעלים עודפי עור?

    בשנתיים האחרונות ירדתי יחסית הרבה משקל התחלתי: 135 משקל נוכחי: 80 הבעיה שלא עשיתי את זה בצורה מאוזנת ותקינה, יש תקופות שירדתי 20 קילו בחודש וחצי ואז אחרי איזה חצי שנה השמנתי אותם שוב.. נכון לעכשיו אני כבר חודשיים שומר על התזונה כמו שצריך וירדתי בהם 17 קילו.. אני עושה בערך 3-4 פעמים בשבוע אירובי...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית