תגובה אחרונה ע"י ziv124
-
Z
ייעוץ אימונים בחודשיים ראשונים בצבא
תודה לכם.. הבעיה עם ABC שזה תאכלס מתאים לבאודי בילדרים וכאלה שיכולים להתאמן 5 פעמים בשבוע מאשר 3... שבוע בין אימון לאימון זה יותר מדיי. -
Z
ייעוץ אימונים בחודשיים ראשונים בצבא
יש לי מנוי לחדר כושר עכשיו עוד פחות מחודשיים אני מתגייס ואני דווקא מתקדם בקצב סבבה באימונים וזה וגם תכלס לא רק בשביל הגודל עושה את זה זה כיף.. אבל להמשיך להתפתח זה העיקר אז אם זה יתקע אותי זה מבאס . התכנון שלי זה להקפיא לחודש (טירונות שבה לא יהיה כמעט כוח להתאמן למרות שזה 02 וזה חוזרים עייפים... -
Z
איזה תוכנית לעשות ל3 אימונים בשבוע?
אני עד עכשיו התאמנתי 4 פעמים בשבוע. עכשיו זה הולך לרדת ל3. לאיזה תוכנית כדאי לעבור כדי להתפתח בצורה הטובה ביותר? עשיתי AB עד עכשיו הציעו לי או להשאר עם הAB ולהוסיף עוד כמה תרגילים באימון.. או לעשות אימון A אימון B אימון כל הגוף או FBW מה הכי יעיל?- ziv124
- שרשור
- תגובות: 0
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
