R romma953 משתמש מתחיל 175 8 נק' מוניטין: 8 0 175 8 29/3/18 #1 איך לשלב ריצה בAB אני אחרי כל אמון גמור ולרוץ אין לי כוח אז חשבתי להוסיף במסגרת 4 ימים שאני מתאמן איזה יום יומיים של ריצה זה יהיה בסדר?
איך לשלב ריצה בAB אני אחרי כל אמון גמור ולרוץ אין לי כוח אז חשבתי להוסיף במסגרת 4 ימים שאני מתאמן איזה יום יומיים של ריצה זה יהיה בסדר?
hanan משתמש על 8,276 5,170 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,984 0 8,276 5,170 29/3/18 #2 תשלב 20-30 דקות ריצה בימי המנוחה ותראה איך אתה מסתדר Upvote 0 Downvote
MasterSplitter משתמש משקיע 7,794 6,163 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 18,773 0 7,794 6,163 9/4/18 #3 כמו שאמרו בימי מנוחה. קח בחשבון שזה יפגע בהתקדמות של האימונים כוח אם הריצה היא עצימה. זה בסדר, הכל תלוי בסדר עדיפויות. Upvote 0 Downvote
כמו שאמרו בימי מנוחה. קח בחשבון שזה יפגע בהתקדמות של האימונים כוח אם הריצה היא עצימה. זה בסדר, הכל תלוי בסדר עדיפויות.