יש לי גם 40 לדעתי בשבוע הבא
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
סרטון Dips +30kg
- פותח/ת השרשור
- #3
ל1לז אחי! בפייסבוק אני אקבל תגובות כמו ס1ססססססססססססססס????????????????????????????????
- פותח/ת השרשור
- #5
אין לי לרדת יותר מבחינת טווח תנועה, ואני גם עובד לפי מה שריפ אומר בSS (מרפקים מעל הכתף בערך)
בבנץ' יש לי 110 ל1, 105 ל3 סינגלים, ו100 לחמישייה או יותר פשוט לא בדקתי.
נק' מוניטין:
59,267
לדעתי חסר טווח תנועה. (אני אישית יורד עד המתיחה המלאה)
נק' מוניטין:
20,021
כדי לעבוד על הראש החיצוני.
- פותח/ת השרשור
- #14
כן הוא יורד רבע ס"מ יותר וזה כנראה גם בגלל שהוא גמיש יותר בכתפיים או שהזרועות שלו יותר ארוכות משלי
עברתי אותך איפה? בדיפס? אני לא עושה את התרגיל הזה באופן קבוע אני מגוון ומבלבל את השריר
נק' מוניטין:
6,732
בכל התרגילים P:
והוא יורד הרבה יותר ממך זה פשוט נראה ככה בגלל שהכתפיים שלו גדולות.
די תירוצים יא חצי דיפר יש לך עוד הרבה טווח תנועה שם.
- פותח/ת השרשור
- #18
מתח אני עושה שלילי, אני נתלה ויורד מתחת למקביל
רבעים תגיד לריפ אני עושה ככה גם עם משקל גוף אחרת כואבות לי הכתפיים
כנראה אסור להעלות סרט אם לא מצלמים מהצד
- פותח/ת השרשור
- #20
כי זה עד הסוף שלי, יא מצחיק, אתה יודע לא כולם בנויים אותו הדבר במפרקים.
אתה בא לסבן סבון?
אחי, תעשה LOW BAR אבל ASS TO GRASS, או שתעשה דיפס CHEST TO GRASS
- מצב
