הי,יש לי כאב במקום בו היד מתכופפת(הצד העליון של המרפק)התחיל לפני כשנה כשעוד לא התאמנתי בגלל מתח שניסיתי לעשות עם משקל,הכאב פסק,אבל לא מזמן כשהתחלתי להתאמן שוב הוא חזר.אני עושה ab לחיטוב,ויוצא שביום של היד הקדמית והגב אין לי כל כך מה לעשות,השאלה אם להמשיך עם עומסים הרבה יותר קלים,להפסיק בכלל תרגילי כיפוף של היד?תודה
כאב באמה
- פותח/ת השרשור הנדריא
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1,074
- DiaMond gym נתניה
תנסה לעבוד עם תומכים לשורש כף היד , ולעבוד באחיזה נטראלית בתרגילים כמו לחיצת חזה
