תוכנית אימונים לריצה 2000

[ירון ס.]

אשמח לתוכנית לריצה 2000 מטר לילדים בגלאים 11 ו-9 שרצים בעוד 3 שבועות ריצה במירוץ מסודר . היום הם בקצב של 11:15 ואשמח לשפר אותם , הם יתאמנו 3 אמונים בשבוע

 

[יוסישיטרית]

אשמח לתוכנית לריצה 2000 מטר לילדים בגלאים 11 ו-9 שרצים בעוד 3 שבועות ריצה במירוץ מסודר . היום הם בקצב של 11:15 ואשמח לשפר אותם , הם יתאמנו 3 אמונים בשבוע

מה הרמה שלהם? לא הבנתי, אתה כאילו המאמן שלהם?

 

[Mike Bikov]

זה לא משהו שאתה תקבל בפורום. בטח לא לאוכלוסיה כל כך רגישה כמו ילדים בני 9-11.

 

[ירון ס.]

אני ההורה שלהם ורשמתי שהם רצים 2 קמ ב11:15

 

[Mike Bikov]

פנה למאמן שיבנה להם תוכנית מותאמת אישית.