הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תוכנית מסה AB

A

Alonattias95

משתמש מתחיל
148
0
נק' מוניטין:
0
0
148
0
שלום חזרתי מטיול של 4 חודשים בלי להתאמן כמובן.. אני רוצה לחזור לתוכנית מסה AB.

גיל : 22
גובה: 1.74
משקל: 68.5 ק"ג

מה אתם חושבים על זאתי: (ABXABXX
20180528_164318.jpg


20180528_164339.jpg
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
נראה סבבה, אולי הייתי מוותר על הפרפר כי גם ככה יש לך כבר 3 לחיצות חוץ מזה
 
Upvote 0 Downvote
הייתי מוסיף עוד תרגיל ליד קדמית ומעלה את הסטים ביד אחורית כי זה שריר יחסית גדול
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

L
התייעצות תוכנית AB למסה
תגובות
9
צפיות
555
G
guybenny1200
M
חוות דעת על תוכנית בפיצול AB עם כמה שאלות
תגובות
3
צפיות
426
G
guybenny1200
A
בניית תוכנית אימון ab
תגובות
2
צפיות
638
G
guybenny1200
S
תוכנית אימון ביתית מומלצת
תגובות
3
צפיות
93
B
BambaBuilder
K
מחפש מאמן לבניית תוכנית.
תגובות
4
צפיות
239
OA
OA

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית