נק' מוניטין:
4
אשמח לעזרה אנשים.
לא מזמן ניסיתי לשלב את תרגיל המקבילים באימונים שלי לצורך עבודה על שרירי החזה (Chest dips),
ושעשיתי את התרגיל הרגשתי כאב חזק בעצם החזה(האיזור שמתחת לצוואר). הצלחתי לעשות את התרגיל בערך שני חזרות בלחץ והפסקתי.
למחרת שניסיתי עוד פעם את התרגיל זה היה ממש קשה ולא הצלחתי בכלל מרוב שזה כאב, ואפילו תרגיל חזה אחר כמו בנץ' פרס גם היה לי קשה.
בכללי זה לא כואב לי אם אני לא מאמן את החזה, אבל עיקר הכאב זה בתרגיל המקבילים.
למשהו יש רעיון מה אפשר לעשות ? אני רוצה לשלב את תרגיל המקבילים ממש..
תודה !
לא מזמן ניסיתי לשלב את תרגיל המקבילים באימונים שלי לצורך עבודה על שרירי החזה (Chest dips),
ושעשיתי את התרגיל הרגשתי כאב חזק בעצם החזה(האיזור שמתחת לצוואר). הצלחתי לעשות את התרגיל בערך שני חזרות בלחץ והפסקתי.
למחרת שניסיתי עוד פעם את התרגיל זה היה ממש קשה ולא הצלחתי בכלל מרוב שזה כאב, ואפילו תרגיל חזה אחר כמו בנץ' פרס גם היה לי קשה.
בכללי זה לא כואב לי אם אני לא מאמן את החזה, אבל עיקר הכאב זה בתרגיל המקבילים.
למשהו יש רעיון מה אפשר לעשות ? אני רוצה לשלב את תרגיל המקבילים ממש..
תודה !
