שאלה חשובה בחיטוב

[Sharel]

אני כבר כמה חודשיים בתהליך חיטוב , כאשר אני סופר את מה שאני אוכל ושוקל.
אני בדל פחמימה..

עכשיו השאלה שלי אפ אה רואה שלמרות כל המאמץ והגירעון ולמרות הירידה במשקל אני עדיין מרגיש שאני לא מצליח להתחטב עד הסוף..

האם לעבור לדל שומן? יכול להיות שזה יעזור יותר?
ועוד שאלה כללית , האם קולה זירו גורמת לי לצבור נוזלים? האם יש דברים שאני צריך להימנע מהם כדי לא לצבור נוזלים בגוף?

 

[Mike Bikov]

אם אתה יורד במשקל, אז אתה חסר סבלנות ושום שינוי לא ממש יעזור חוץ מאולי להגדיל את הגרעון. זה לא משנה אם תאכל דל פחמימה או דל שומן...

ועוד שאלה כללית , האם קולה זירו גורמת לי לצבור נוזלים? האם יש דברים שאני צריך להימנע מהם כדי לא לצבור נוזלים בגוף?

לא