נק' מוניטין:
577
שלום!
אני אוכל כל יום בערך ,
פחמימות :600-650 גרם,חלבון :330 גרם,שומן:60-65 גרם........
קצב חילוף החומרים שלי מאוד מהיר(2824 בזמן מנוחה (בדקתי במכשיר מיחוד בתל השומר ששמים לך מסכה על הפנים והיא בודקת את זה לפי הנשימה)).....
השאלה שלי היא כזאת אני עכשיו במסה ואני אוכל את כל זה ואני בכל זאת לא מצליח לעלות הרבה במשקל,בהתחלה עליתי איזה 2 קילו כל 3 שבועות ועכשיו מאותו תפריט אני עליתי רק 200 גרם ב3 שבועות,
איפה אני יכול להעלות בתפריט כדי לעלות נקי,?????(עד עכשיו עליתי יחסית נקי....)
אני אוכל כל יום בערך ,
פחמימות :600-650 גרם,חלבון :330 גרם,שומן:60-65 גרם........
קצב חילוף החומרים שלי מאוד מהיר(2824 בזמן מנוחה (בדקתי במכשיר מיחוד בתל השומר ששמים לך מסכה על הפנים והיא בודקת את זה לפי הנשימה)).....
השאלה שלי היא כזאת אני עכשיו במסה ואני אוכל את כל זה ואני בכל זאת לא מצליח לעלות הרבה במשקל,בהתחלה עליתי איזה 2 קילו כל 3 שבועות ועכשיו מאותו תפריט אני עליתי רק 200 גרם ב3 שבועות,
איפה אני יכול להעלות בתפריט כדי לעלות נקי,?????(עד עכשיו עליתי יחסית נקי....)
