מתכוון להתחיל מסה בקרוב

[עזוב]

3 שאלות
1. איך למנוע ריבאונד של שומן בזמן עלייה במשקל במסה?
2. אם אני אקטומורף, אמור להיות לי קל להתחטב ויותר מהר?
3.יש לי חבר שהתחיל חיטוב לא מזמן על 25% שומן בערך, כרגע הוא 18-20% שומן בערך. תוך כמה זמן הוא יכול להגיע ל12% שומן?
מתנצל אם זה לא הפורום המתאים פשוט לא ידעתי איפה לכתוב זה נראה לי הכי הגיוני

 

[יוסישיטרית]

3 שאלות
1. איך למנוע ריבאונד של שומן בזמן עלייה במשקל במסה?
2. אם אני אקטומורף, אמור להיות לי קל להתחטב ויותר מהר?
3.יש לי חבר שהתחיל חיטוב לא מזמן על 25% שומן בערך, כרגע הוא 18-20% שומן בערך. תוך כמה זמן הוא יכול להגיע ל12% שומן?
מתנצל אם זה לא הפורום המתאים פשוט לא ידעתי איפה לכתוב זה נראה לי הכי הגיוני

1. אי אפשר למנוע עלייה בשומן במסה. אפשר למזער עלייה בשומן בעזרת תפריט מאוד מדוייק.
2. כול הסיפור של המבני גוף לדעתי זה בולשיט.
אבל אם יש לך חילוף חומרים גבוה אז בעיקרון אמור להיות לך קל לרדת במשקל.
3. אי אפשר לדת. יכול להיות תוך שנה ויכול להיות תוך חודשיים. תלוי איך הוא יעשה את זה.


דרך אגב, אם אתה בחור רזה ואתה רוצה לעלות במסה, ממליץ לא להסתכל יותר מדי על אחוזי שומן. כרגע המטרה שלך היא לעלות במשקל.

 

[Chiron]

3- ראה קובץ מצורף.

 

[עזוב]

1. אי אפשר למנוע עלייה בשומן במסה. אפשר למזער עלייה בשומן בעזרת תפריט מאוד מדוייק.
2. כול הסיפור של המבני גוף לדעתי זה בולשיט.
אבל אם יש לך חילוף חומרים גבוה אז בעיקרון אמור להיות לך קל לרדת במשקל.
3. אי אפשר לדת. יכול להיות תוך שנה ויכול להיות תוך חודשיים. תלוי איך הוא יעשה את זה.


דרך אגב, אם אתה בחור רזה ואתה רוצה לעלות במסה, ממליץ לא להסתכל יותר מדי על אחוזי שומן. כרגע המטרה שלך היא לעלות במשקל.

לא התכוונתי לא לעלות שומן בכלל, אלא איך למנוע ריבאונד שומן?(עובר מחיטוב למסה)
תודה על המענה
שבוע טוב ומבורך.

3- ראה קובץ מצורף. צפה בקובץ המצורף 45366

תודה אחי
שבוע טוב ומבורך.

 

[MasterSplitter]

1. מתחילים מניטראלי ולאט לאט מעלים קלוריות בעליות נמוכות. מתי שאתה רואה שאתה עולה במשקל, אל תעלה קלוריות.
2. בולשיט, הכל פונקציה של קלוריות.
3. אי אפשר לדעת. תלוי בהמון גורמים.

 

[עזוב]

1. מתחילים מניטראלי ולאט לאט מעלים קלוריות בעליות נמוכות. מתי שאתה רואה שאתה עולה במשקל, אל תעלה קלוריות.
2. בולשיט, הכל פונקציה של קלוריות.
3. אי אפשר לדעת. תלוי בהמון גורמים.

תודה אחי