חשבתי עם עצמי על משהו,נניח שמתאמן נמצא בחיטוב,מה שאומר-אוכל פחות,מתאמן אירובי ואנאירובי,מה שמוביל להתאוששות לא אופטימלית ומעלה את הסיכון לפציעות.
אז כאשר מתאמן בחיטוב וצורך ממריץ כלשהו(קפאין/מוצרי קדם אימון וכ"ו),הוא למעשה מעלה את הסיכון שלו לפציעות?האמת שזו פחות שאלה,יותר מסקנה.
אז מה על מתאמן בתקופת חיטוב לעשות על מנת לצמצם את הסיכון לפציעה?.
ציינתי את לקיחת התוספים כי בד"כ אתה מתאמן "מעבר ליכולת" שאתה על "ממריצים" למיניהם..
אז כאשר מתאמן בחיטוב וצורך ממריץ כלשהו(קפאין/מוצרי קדם אימון וכ"ו),הוא למעשה מעלה את הסיכון שלו לפציעות?האמת שזו פחות שאלה,יותר מסקנה.
אז מה על מתאמן בתקופת חיטוב לעשות על מנת לצמצם את הסיכון לפציעה?.
ציינתי את לקיחת התוספים כי בד"כ אתה מתאמן "מעבר ליכולת" שאתה על "ממריצים" למיניהם..
נערך לאחרונה:
