מה אומרים על התפריט חיטוב?

[Vatos Locos]

ערב טוב

מה אומרים על התפריט חיטוב?

RMR שלי הוא 1980


לחם שיפון 4 פרוסות

גבינה צהובה 28% 2 פרוסות

פייבר 1 (דגני בוקר) 32 גרם

חלב טרי בקרטון 1 ליטר 3% כוס

חזה עוף בתיבול גריל 225 גרם

ביצה קשה 2 ביצים מספר L

קוטג` 5% גביע

סקופ חלבון 2

דנונה PRO

סה"כ 1773 קלוריות --- 189.1 גרם חלבון ---- 61.6 גרם שומן ---- 112.2 גרם פחמימות ---- 868.1 מ"ג כולסטרול --- 25.9 גרם סיבים
תזונתיים.

 

[עזוב]

מה הנתונים שלך?

 

[Mr. power]

ערב טוב

מה אומרים על התפריט חיטוב?

RMR שלי הוא 1980


לחם שיפון 4 פרוסות

גבינה צהובה 28% 2 פרוסות

פייבר 1 (דגני בוקר) 32 גרם

חלב טרי בקרטון 1 ליטר 3% כוס

חזה עוף בתיבול גריל 225 גרם

ביצה קשה 2 ביצים מספר L

קוטג` 5% גביע

סקופ חלבון 2

דנונה PRO

סה"כ 1773 קלוריות --- 189.1 גרם חלבון ---- 61.6 גרם שומן ---- 112.2 גרם פחמימות ---- 868.1 מ"ג כולסטרול --- 25.9 גרם סיבים
תזונתיים.

התפריט לא רלוונטי. אם הכל נכנס לך בערכים אז לבריאות. השאלה אם אתה יודע מה הנייטרלי שלך.
מה הגובה? משקל? גיל?

 

[Hector]

כמו שנאמר אם זה מתאים לך לפי כל הנתונים שלך
ממבט על התפריט סתם טיפ שהייתי זורק להמשך החיטוב שאם תצטרך לחתוך קלוריות הייתי לאט לאט מוריד בחלב

 

[Ron.cohen13]

הכל תלוי בנתונים כמו שאמרו
אבל הייתי מוסיף יותר אוכל מוצק כדי שתשבע, זה רק טיפ יש כאלה שיעדיפו ככה
אני בחיטוב הייתי רעבב חחח