ברור שתתחיל לאהוב פרס! זה בלתי נמנע!
אולי אני הכי קטן בגיל,אבל בסוף מסתכלים על המשקל בתרגיל
- פותח/ת השרשור Tzvika
- פורסם בתאריך
ברור שתתחיל לאהוב פרס! זה בלתי נמנע!
- פותח/ת השרשור
- #22
כנראה:]
יום ראשון סקוואט 80קילו,מקווה שאכלתי מספייק
---------- התגובה התווספה ב 19:18 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 00:15 ----------
אמון A:
סקוואט 80 קילו 5-4-5 לא היה כנראה מספיק זמן מנוחה...
בנץ 55קילו 3X5
דדליפט50 1X5 בגלל טעות בחישוב עשיתי שוב פעם 50 במקום 60=\
אגב-אימון הבאה לעשות 60 או לעלות ישר ל70?
יום ראשון סקוואט 80קילו,מקווה שאכלתי מספייק
---------- התגובה התווספה ב 19:18 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 00:15 ----------
אמון A:
סקוואט 80 קילו 5-4-5 לא היה כנראה מספיק זמן מנוחה...
בנץ 55קילו 3X5
דדליפט50 1X5 בגלל טעות בחישוב עשיתי שוב פעם 50 במקום 60=\
אגב-אימון הבאה לעשות 60 או לעלות ישר ל70?
- פותח/ת השרשור
- #25
אימון מטטרוף!
סקוואט 82.5PR קילו 5-4-5 לא הייתה מספיק מנוחה,סט אחרון היה הסט הכי טוב שהיה לי אי פעם! קיבלתי טריוף ענק-פשוט לא ראיתי בעיניים:]
פרס 35קילו 3X5PR
מתח אם משקל[5קילו] 5-5-4 וחזרה שלילית
---------- התגובה התווספה ב 18:53 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:53 ----------
בערב אני יעלה סירטון של הסקוואט 82.5
---------- התגובה התווספה ב 19:42 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:53 ----------
הסירטון הגדולD:
סקוואט 82.5PR קילו 5-4-5 לא הייתה מספיק מנוחה,סט אחרון היה הסט הכי טוב שהיה לי אי פעם! קיבלתי טריוף ענק-פשוט לא ראיתי בעיניים:]
פרס 35קילו 3X5PR
מתח אם משקל[5קילו] 5-5-4 וחזרה שלילית
---------- התגובה התווספה ב 18:53 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:53 ----------
בערב אני יעלה סירטון של הסקוואט 82.5
---------- התגובה התווספה ב 19:42 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:53 ----------
הסירטון הגדולD:
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
28,250
יפה, אבל אתה בטוח שאתה שובר מקביל? יכול להיות שזה מהצילום המשוטט, אבל נראה שאתה איזה סנטימטר רחוק ממקביל.
נק' מוניטין:
28,250
קשה לי לחשוב, אני בהתאוששות. אז יופי. אולי כדאי גם לאמץ את מה שריפטו אומר לגבי המבט בזמן הסקוואט.
נק' מוניטין:
5,423
מוזר. מהסרטון זה באמת לא נראה כאילו הוא שובר מקביל, אבל אם הייתם שם.. אני מניח שאתם יודעים חח
בכל מקרה תשמור יותר על ראש למטה יותר ודחוף ברכיים יותר הצידה.
כל הכבוד 😉
בכל מקרה תשמור יותר על ראש למטה יותר ודחוף ברכיים יותר הצידה.
כל הכבוד 😉
זה לא אימון גרוע! זה אימון מעולה, כי הוא מאתגר אותך, מעצבן אותך, מגרה אותך לעבוד יותר קשה, אימון קל זה אימון גרוע, אימון שמגיעים לכשלים זה אימון טוב!
מדי פעם זה נחמד שיש אימון שהכל הולך טוב וחלק, אבל רוב האימונים צריכים להיות קשים, כואבים. רק ככה הופכים להיות חזקים.
תתעודד, היה לך אימון טוב מאוד.
או פשוט תגיד פוש-פרס 😃
נק' מוניטין:
3,398
אימון שהשיג את המטרות הנקודתיות זה אימון מספק, שנותן הרגשה טובה, שגורם לך לחייך, וגם נכון: להשיג מטרות זה חשוב, לא פוסל את זה.
אבל...בלי כשל, בלי אימונים קשים, בלי לכאוב, לא תושג המטרה הכללית והחשובה ביותר והיא: להפוך להיות אדם חזק. אדם חזק הוא קודם כל חזק בראש, בנחישות. זה נשמע כמו הרצאת מוטיבציה אבל זאת דעתי בכל אופן.
