איזה פציעה מהסקוואט? ולמה פרס וגם בנץ לא הבנתי
לא באתי היום כי אני הולך להתאמן ברמת גן בערב
אולי אני הכי קטן בגיל,אבל בסוף מסתכלים על המשקל בתרגיל
- פותח/ת השרשור Tzvika
- פורסם בתאריך
איזה פציעה מהסקוואט? ולמה פרס וגם בנץ לא הבנתי
לא באתי היום כי אני הולך להתאמן ברמת גן בערב
תהנה ברמת גן!
- פותח/ת השרשור
- #145
בגלל שלא יצא לי ממש להתאמן ולאכול כמו שצריך השבוע עשיתי אימון אם כל התרגילים
פרס 42.5 5-3 ועוד סט 40קילו ל-3 [וואי חלשS:]
מתח 3X5 אם 5קילו
בנץ 55 2X5 וסט אחרון נתתי 10 כי היה קל[לא שמתי הרבה בגלל הפרס..]
דד 50 1X5[כבר לא היה לי כוח אז נתתי משו בקטנה]
פרס 42.5 5-3 ועוד סט 40קילו ל-3 [וואי חלשS:]
מתח 3X5 אם 5קילו
בנץ 55 2X5 וסט אחרון נתתי 10 כי היה קל[לא שמתי הרבה בגלל הפרס..]
דד 50 1X5[כבר לא היה לי כוח אז נתתי משו בקטנה]
