לצערי בגלל שמכנסים אותי לאיזה פרויקט במטמ' שהוא היה ארבע חודשים והוא בדיוק נופל על כול הימים שיש לי אימון עם הקבוצה(WL)...מה שאומר שאני אוכל להתאמן בחדר כושר(קיבלתי מנוי מהקבוצה לחדר כושר) בלי קשר..
עכשיו אי אפשר לעשות דחיקה או הנפה(אולי clean) אז אני יתאמן בבית על הטכניקה שלהם עם מקל..מה שכן יש לכם המלצה על תוכניות אימונים שאני יכול לעשות בחדר כושר..?תודה למי שיכול לעזור:79nb:
עכשיו אי אפשר לעשות דחיקה או הנפה(אולי clean) אז אני יתאמן בבית על הטכניקה שלהם עם מקל..מה שכן יש לכם המלצה על תוכניות אימונים שאני יכול לעשות בחדר כושר..?תודה למי שיכול לעזור:79nb:
