תוכנית אימון מומלצת לפאוורליפטינג

[tcroxkv]

שלום

אני מתאמן כמה שנים בפיתוח גוף והתחרתי בעבר.
אני מעוניין להתחיל להתחרות בפאוורליפטינג בעתיד.
כרגע אני עומד על rm 5
סקוואט 145
דדליפט 150
לחיצת חזה 105

משקל גוף 67-68

חשבתי על התוכנית 5×5 מדאקו של ביל סטאר

אשמח לדעה בנושא

 

[TheTzadik]

בעזהי"ת



ישנן תוכניות אימון מומלצות רבות - ויותר ממה שחשוב לבחור באחת מהן דווקא, חשוב להבין לעומק את זו שתבחר ולדעת איך להשתמש בה. המלצתי אם כן, לאחר ובמקביל לבחירת התכנית, להתחיל לקרוא ספרות מקצועית בתחום הפאוורליפטינג.

אפשרות אחרת כמובן, היא מאמן טוב.

 

[FloppyJoe]

בעזהי"ת



ישנן תוכניות אימון מומלצות רבות - ויותר ממה שחשוב לבחור באחת מהן דווקא, חשוב להבין לעומק את זו שתבחר ולדעת איך להשתמש בה. המלצתי אם כן, לאחר ובמקביל לבחירת התכנית, להתחיל לקרוא ספרות מקצועית בתחום הפאוורליפטינג.

אפשרות אחרת כמובן, היא מאמן טוב.

מילה נרדפת למאמן טוב היא מזל, לכן אם אתה לא רוצה להסתמך על מזל, ממליץ על אופציה א', במיוחד אם אתה לא טיפש מוחלט.
בהצלחה

 

[MasterSplitter]

מילה נרדפת למאמן טוב היא מזל, לכן אם אתה לא רוצה להסתמך על מזל, ממליץ על אופציה א', במיוחד אם אתה לא טיפש מוחלט.
בהצלחה

חרטא.

יש כאן הרבה חבר׳ה שיכולים להמליץ על מאמנים מעולים. בארץ ובחו״ל. אם 10 אנשים ממליצים על מאמן X - זה לא מזל. זה הימור בטוח.

ממליץ גם כן אם יש לך כוונה להתחרות לחפש מאמן אם אתה יכול להרשות לעצמך.

בלי קשר מדקאו תכנית טובה ובסיסית שיכולה להתאים למצבך, אני משער.

 

[moo]

5X5 מדקאו תתאים
תעלה סרטונים לביקורת על טכניקה