כדורגלן במכון כושר

[נריה רצאבי]

אני משחק כדורגל בעמדת קשר( כנף) ימין ומתחיל מכון כושר איזה תרגילים לעשות מבלי שיפגעו לי בזריזות וגם במהירות וכמה להרים רק לחטב ולא לפגוע