כאב בכתף ימין בימים האחרונים

[gaga1234]

יש לי כאבים בכתף ימין בזמן האחרון הכאב קורה שאני מזיז את היד לאחור לפעמים מרגיש קצת זרמים בכתף וגם שאני מיישר את היד האם אפשר עדיין להתאמן ולעשות לחיצות? או שלא מומלץ?? איך אדע עם אני יכול להתאמן ולעשות תרגילי לחיצות? בכל מקרה מה עדיף להמשיך להתאמן או לקחת הפסקה וממה הכאב יכול לנבוע? באמצע האימון לא הרגשתי משהו שקרה באימונים האחרונים יש אפשרות לטפל בזה עצמאית או חייב ללכת לרופא לבדיקה ואיזה סוג של רופא איזה סוג דלצבדיקה כדי לעשות יש משכות או משהו דיכול לעזור? בכל מקרה אשמח לעזרה ..
עזרה?
עזרה מישו?

 

[maorts14]

קח הפסקה קצרה, תעשה הרבה מ יחות, זה עוזר (גם בזצן ההפסקה, מתיחות לאזור הכואב).
תנסה עיסויים.
לא עובד - לך לפיזיוטרפיסט שעובד עם מתאמנים, הם מכירים דברים כאלה מעולה.

 

[elchonon]

אל תיקח מנוחה.
תוריד משקלים למשקל שלא כואב, גם קילו אחד. ותעשה אירובי להזרים דם. אסור להתאגרף.
הכאב יכול לנבוע מדבר פשוט כמו ליקוי בשינה או תזונה, טכניקה לא נכונה. ועד אבנים בכיס המרה.
אין צורך ללכת לרופא אלא אם כן זה לא עובר תוך כמה ימים. וזה מגביל אותך לגמרי.
אתה יכול ללכת לפיזיותרפיסט.
אתה לא צריך לדאוג לבדיקות, זה התפקיד של הרופא.

 

[Nivgam123]

אז יש לך כאבים נו אז?
עם אתה רואה שבתנוע עם המשקולת יש לך כאב אז תחליף תרגיל,אח שלי לי כואב כרגע צד שמאל נו ו.??
כמו שיש לך תפיסות ברגליים ככה יש לך גם בכתף ובכל שאר הגוף.
גם כאב בכתף יכול להיות מיותר מדי סטרס ודאגות מיותרת וגם הקור שינה לא נכונה ועד אלף סיבות אל תדאג אתה יכול יכול להתאמן חופשי ,ואם יש תרגיל שאתה עושב וכואב לך בזמן התרגיל פשוט שנה תרגיל זה הכל.