חיטוב אחרי סייקל מסה

[יותם יותם]

אחרי סייקל ראשון של טסט אנטט 500 שבועי , מעוניין לעבור לחיטוב , מהו הזמן המינימלי לחכות לפני שאני עובר לחיטוב כדי לא לאבד את המסה , האם צריך להוריד בהדרגה את התפריט ואז מאזן ניטרלי תקופה או שישר אפשר לעבור לגרעון קלורי?

 

[Gnfit]

אחרי סייקל ראשון של טסט אנטט 500 שבועי , מעוניין לעבור לחיטוב , מהו הזמן המינימלי לחכות לפני שאני עובר לחיטוב כדי לא לאבד את המסה , האם צריך להוריד בהדרגה את התפריט ואז מאזן ניטרלי תקופה או שישר אפשר לעבור לגרעון קלורי?

בהנחה שאתה הולך על גשר- תתחיל עם אירובי קודם ותרד בהדרגה לפי הקצב התקדמות.

 

[יותם יותם]

בהנחה שאתה הולך על גשר- תתחיל עם אירובי קודם ותרד בהדרגה לפי הקצב התקדמות.

לפי דעתך קלן יעזור לשמר את המסה

 

[Gnfit]

C

לפי דעתך קלן יעזור לשמר את המסה

כן ותזונה טובה

 

[יותם יותם]

בהנחה שאתה הולך על גשר- תתחיל עם אירובי קודם ותרד בהדרגה לפי הקצב התקדמות.

מה דעתך על גשר trt ואז להיכנס לסייקל פרופ וויני , או למשוך את הסייקל ל14 שבועות ולהכניס ווני מהשבוע ה8 אני כרגע בשבוע ה5 של הטסט אנטט

 

[Gnfit]

מה דעתך על גשר trt ואז להיכנס לסייקל פרופ וויני , או למשוך את הסייקל ל14 שבועות ולהכניס ווני מהשבוע ה8 אני כרגע בשבוע ה5 של הטסט אנטט

אפשרי ביותר אבל תלוי באחוזי שומן שלך וכו

 

[יותם יותם]

סליחה על הבורות , אבל מדוע זה משנה האחוז שומן?
האם זה מבחינת הסכנה להמרה של הטסט לאסטרוגן ?
וכיצד היה נראה הסייקל , האם היית הולך על בלאסט אנד קרוז או שפשוט מושך את הסייקל ל16 שבועות