יעוץ לארוחת בוקר בחיטוב

[golangm]

טוב זה יותר שאלה של האם זה אכיל ומה אתם אומרים על זה על הבוקר:
שיבולת שועל קוואקר 100 גרם (לטחון)
חלב 3% כוס 1
כף קינמון (בעיקר בשביל הטעם ובשביל כל שאר הדברים שיש בזה)
קצת מים
לשים נגיד בשייקר/בקבוק כלשהו ולשתות

חושב לנסות את זה כתחליף למה שאני עכשיו אוכל בבוקר שנמאס לי ממנו שזה: סלט עם קוטג' 3%, טונה במים
מבחינת ערכים אני מסדר שזה יכנס טוב השאלה מבחינת מתכון אם זה אכיל ככה או הצעות לשיפור אם יש למישהו

 

[golangm]

זה הכל ענין של יחס מים ושיבולת שועל.
אולי תנסה שיבולת שעל גס, הוא נהיה פחות דביק.

אבל אז לא יהיה אפשר לשתות את זה

 

[liranstar]

טוב זה יותר שאלה של האם זה אכיל ומה אתם אומרים על זה על הבוקר:
שיבולת שועל קוואקר 100 גרם (לטחון)
חלב 3% כוס 1
כף קינמון (בעיקר בשביל הטעם ובשביל כל שאר הדברים שיש בזה)
קצת מים
לשים נגיד בשייקר/בקבוק כלשהו ולשתות

חושב לנסות את זה כתחליף למה שאני עכשיו אוכל בבוקר שנמאס לי ממנו שזה: סלט עם קוטג' 3%, טונה במים
מבחינת ערכים אני מסדר שזה יכנס טוב השאלה מבחינת מתכון אם זה אכיל ככה או הצעות לשיפור אם יש למישהו

אני עושה את זה וכן זה אכיל מזה אכיל אתה שותה את זה וזה סבבה , אפשר להוסיף חלבון בשביל הטעם זה גם אופציה טובה במקום החלב ולשים מים מה שנוח לך ואפשר חמאת בוטנים מה שבא לך

מצאתי משהו שטוחן את ניהול שועל ממש לאבקה וזה עדיין נהיה ממש סמיך כנראה כי אני משאיר את זה במקרר בלילה, יש לכם עצות מה לעשות? הקרקעית בעיקר ממש סמיך שאי אפשר בכלל לערבב את זה

אני טוחן בערב יום לפני עד שזה נהיה אבקה מוסיף סקופ חלבון בבוקר ושתי כוסות מים מערבב בשייקר וזה אחלה לא נתקע בתחתית בכלל תשקשק ממש טוב ומה שנשאר בתחתית תאכל עם כף ( צרות של מתאמנים) 🤩

מעולה ננסה את זה מחר, קונה היום שייקר עם קפיץ משהו זול אבל שיהיה נוח, אין בעחה פשוט לטחון שיבולת שועל בלי לבשל אותה? ועל זה לשים חלב ועוד מים זה כבר נבדוק כמה, מוסיף קינמון ומערבב את זה, אחר כך שם במקרר בלילה ובבוקר מערבב שוב וזה אמור להיות סבבה אתה אומר?

אל תשים קפיץ כל השיבולת תתקע בתוך הקפיץ אם אתה לא טוחן אותה, עדיף שייקר עם מין מסננת כזאת

 

[elchonon]

סוף סוף מישהו עם נסיון.

 

[golangm]

אני עושה את זה וכן זה אכיל מזה אכיל אתה שותה את זה וזה סבבה , אפשר להוסיף חלבון בשביל הטעם זה גם אופציה טובה במקום החלב ולשים מים מה שנוח לך ואפשר חמאת בוטנים מה שבא לך

אני טוחן בערב יום לפני עד שזה נהיה אבקה מוסיף סקופ חלבון בבוקר ושתי כוסות מים מערבב בשייקר וזה אחלה לא נתקע בתחתית בכלל תשקשק ממש טוב ומה שנשאר בתחתית תאכל עם כף ( צרות של מתאמנים) 🤩

אל תשים קפיץ כל השיבולת תתקע בתוך הקפיץ אם אתה לא טוחן אותה, עדיף שייקר עם מין מסננת כזאת

ניסיתי היום לשים את השיבולת שועל (טחון לאבקה) על זה לשים חלב וקצת מים,לא היה סמיך לא כלום מהבחינה הזאת היה אחלה.
מהבחינה של הטעם קצת בעיה, הבעיה שכנראה הסיבים של השיבולת שועל (למרות שטחון לאבקה ממש) נתקעים בגרון.
אם אני אשאיר את השיבולת שועל עם חלב או משהו במקרר זה כאילו ישרה את השיבולת שועל וככה זה הכי טוב מבחינת המרקם, אבל זה יוצא סמיך מדי ונשאר המון בתחתית. אין משהו באמצע שיצא מרקם מעולה וגם שיתערבב טוב ויהיה טעים?

 

[liranstar]

ניסיתי היום לשים את השיבולת שועל (טחון לאבקה) על זה לשים חלב וקצת מים,לא היה סמיך לא כלום מהבחינה הזאת היה אחלה.
מהבחינה של הטעם קצת בעיה, הבעיה שכנראה הסיבים של השיבולת שועל (למרות שטחון לאבקה ממש) נתקעים בגרון.
אם אני אשאיר את השיבולת שועל עם חלב או משהו במקרר זה כאילו ישרה את השיבולת שועל וככה זה הכי טוב מבחינת המרקם, אבל זה יוצא סמיך מדי ונשאר המון בתחתית. אין משהו באמצע שיצא מרקם מעולה וגם שיתערבב טוב ויהיה טעים?

תראה מה תעשה
מחר בבוקר שים שיבולת בשייקר , שים או מים או חלב אני אישית שם מים זה יוצא פחות סמיך , ל130 גרם שיבולת אני שם 2 כוסות מים אז לכמות שלך שים כוס ורבע משהו כזה תערבב ואל תשים קפיץ וזה יוצא אחלה , מיותר להתעסק עם זה יום לפני אני ממלא חצי שעה לפני אפילו פחות ושותה , ועוד משהו הסיבים טובים תשתה אותם , ניסיתי לא לטחון וזה יצא כבד מאוד ולא זורם , טחון הכי טוב נכון שזה סותם אותך אבל זה אחלה ארוחה בבוקר

 

[golangm]

תראה מה תעשה
מחר בבוקר שים שיבולת בשייקר , שים או מים או חלב אני אישית שם מים זה יוצא פחות סמיך , ל130 גרם שיבולת אני שם 2 כוסות מים אז לכמות שלך שים כוס ורבע משהו כזה תערבב ואל תשים קפיץ וזה יוצא אחלה , מיותר להתעסק עם זה יום לפני אני ממלא חצי שעה לפני אפילו פחות ושותה , ועוד משהו הסיבים טובים תשתה אותם , ניסיתי לא לטחון וזה יצא כבד מאוד ולא זורם , טחון הכי טוב נכון שזה סותם אותך אבל זה אחלה ארוחה בבוקר

אין בעיה לשים בבוקר שיבולת שועל וחלב ומים, נגיד שאפשר לאכול את זה מבחינת טעם (עדיף להוסיף משהו).
אם אני ישר שותה את זה אז מרגישים ממש את הסיבים בגרון, ולחכות חצי שעה אני קצת בבעיה אין לי זמן ממש בבוקר אני יכול להכין ואז אני נוסע.
השאלה אם החצי שעה הזאת אחרי שהכנת את השייק הזה הופכת את השיבולת שועל לרכה שאפשר לשתות אותה בלי בעיה או שעדיין אתה מרגיש את ה סיבים בגרון?

 

[liranstar]

אין בעיה לשים בבוקר שיבולת שועל וחלב ומים, נגיד שאפשר לאכול את זה מבחינת טעם (עדיף להוסיף משהו).
אם אני ישר שותה את זה אז מרגישים ממש את הסיבים בגרון, ולחכות חצי שעה אני קצת בבעיה אין לי זמן ממש בבוקר אני יכול להכין ואז אני נוסע.
השאלה אם החצי שעה הזאת אחרי שהכנת את השייק הזה הופכת את השיבולת שועל לרכה שאפשר לשתות אותה בלי בעיה או שעדיין אתה מרגיש את ה סיבים בגרון?

אני לא מתייחס לטעם , אבל את הטעם של הסיבים אני כן מרגיש , אני מערבב שיבולת סקופ חלבון ו2 כוסות מים כך שזה לא הכי טעים בעולם אבל נסבל , אם יש לך בעיה עם הטעם תוסיף כפית חמאת בוטנים , או סקופ חלבון יפתור לך את הבעיה