שימורים מחו"ל
- פותח/ת השרשור Ger
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
58,701
יעצרו את זה כמעט בוודאות וידרשו אישורים
- פותח/ת השרשור
- #6
באמת משנה?
אני לוחם ובו זמנית משתדל לשמור על שגרת אימונים, ונמאס לי לגמרי לגלות שאני 3-4 קילו פחות אחרי תרג"ד או שבוע מלחמה כזה או אחר, חיפשתי רעיונות איך לאכול יותר בשבועות האלה.
בדיעבד לא חסר פתרונות בתכלס
נערך לאחרונה:
תמרים ואגוזי מלך יכולים להוסיף לך המון קלוריות, אתה יכול גם לשתות אבקת חלבון או שאם יש כסף חטיפי חלבון (יותר נגיש).
ובכללי אני בטוח שטונה לא חסר בצהל אז מיותר קצת להזמין בשר מחול..
- פותח/ת השרשור
- #8
כמות הטונה שיש מאוד מוגבלת, באופן כללי יש לי גבול לכמה טונה אני יכול ללאכול בלי להקיא ודוגרי עם הנגב, הכוננות, הקרמי והתיק לאו, השימורים על הגב מאוד לא מוסיפים לבריאות של הגב
כמו שאמרת הפיתרון הוא חטיפי חלבון, שלל אגוזים, תמרים, וגם שימורים עם הרבה קלוריות יחסית כמו כבד דג שיבוט וסלמון זה מבורך.
בגלל שאני יודע שבדרך כלל הארוחות בוקר בצהל זה דנונה וזהו ממליץ לך להוסיף גרנולה, גם מאוד זול וגם ערכים קלוריים יחסית טובים.
בסופר פארם ב15 שקל ומספיק לפחות לשבוע: Life Wellness גרנולה עם שוקולד מריר וחמוציות
- פותח/ת השרשור
- #11
תודה אור
