אני עובד בעבודה שבה פעמיים בשבוע בערך אני צריך לעשות לילה אבל כן יכול לישון קצת. בלילה אני בדרך כלל ישן בן 1-3 לקום וללעשות סיבוב ואז אני יכןל לישון שוב מ3-5 בדרך כלל לא נרדם ישר. לפעמים אבל כן מצליח לישון קצת יותר. אבל אפשרלהגיד שבלילה אני ישן בן 3 ל4 שעות. אחר כך אני חוזר הביתה וישן עוד איזה 3 או 4 שעות. אני מאמין שיוצא לי 7 שעות אבל לא רצופות. השאלה כמה זה אמור לפגוע בי. אני בתקופת מסה. עולה במשקל, עולה לפעמים במשקלים ולפעמים תקוע(תלוי באיזה תרגיל)מה אומרים?
