כאב באמה דווקא כשאני מוריד משקל

[ASAFABADI]

משום מה כשאני מרים משקולת הכל טוב אבל ברגע שאני עוזב אותה ומניח על הרצפה אני מרגיש כאב חד כזה בצד של האמה (כאשר היד לצד הגוף אז זה בצד שמופנה לגב) מה זה יכול להיות? זה כבר איזה שבועיים ככה לא זוכר איך התחיל

 

[yeezy]

דלקת בשורש כף היד/מרפק טניס.

 

[ASAFABADI]

דלקת בשורש כף היד/מרפק טניס.

מה זה אומר מרפק טניס? ואיך לראות אם זה באמת דלקת? ואיך לטפל בזה אם כן?
עוד משהו שמתי לב כשאני מסובב את הכף יד לסופניציה מרגיש את זה

 

[Michael Pichenuk]

הורדת המשקולת הוא דווקא השלב הקשה יותר כי הוא דורש שליטה אקצנטרית ובמקרים של פגיעה בגיד או ברקמה נרגיש לרוב יותר כאבים בשלבים אלו.
אם הכאב מטריד אותך או מגביל ממליץ לך לגשת לפיזיותרפיה ע"מ למנוע החמרה או כדי שתוכל להתקדם באימונים בנחת ובלי כאבים.

 

[yeezy]

הורדת המשקולת הוא דווקא השלב הקשה יותר כי הוא דורש שליטה אקצנטרית ובמקרים של פגיעה בגיד או ברקמה נרגיש לרוב יותר כאבים בשלבים אלו.
אם הכאב מטריד אותך או מגביל ממליץ לך לגשת לפיזיותרפיה ע"מ למנוע החמרה או כדי שתוכל להתקדם באימונים בנחת ובלי כאבים.

ב״מוריד״ הוא התכוון למניח על הרצפה, עוזב לגמרי.

 

[ASAFABADI]

ב״מוריד״ הוא התכוון למניח על הרצפה, עוזב לגמרי.

בדיוק
ובנוגע לעדכון עכשיו כבר הרבה פחות כואב לי אבל עדיין טיפ טיפה

 

[Michael Pichenuk]

ב״מוריד״ הוא התכוון למניח על הרצפה, עוזב לגמרי.

הבנתי את זה, זה אותו העקרון במניח על הרצפה יש שליטה אקצנטרית של כופפי שורש כף היד שבהחלט יכול להסביר את התחושה