סייקל ראשון

[shlomi1994]

אני מעוניין להתחיל סייקל ראשון אני בייעוץ גם אצל מאמן

גיל 24
משקל 88
גובה 1.70
אחוז שומן 18 בערך

המטרה להתחטב להעלות שריר או לפחות לקבל קשיחות מסויימת וצורה אתלטית תוך כדי הורדת שומן.

משך הסייקל 12 שבועות
1-12 טסט ארוך 500 בשבוע אולי גם להוסיף rad140
3-12 פרגניל
Pct כלומיד נולבדקס

כמויות מדויקות עוד לא יודע אבל כנראה לפי הפרוטוקול שבאתר.

מה אומרים?

 

[frozen]

נראה טוב על הנייר.
מה התוכנית אימונים?
וכדאי שתשיג קצת ארימידקס שיהיה בהישג יד

 

[shlomi1994]

נראה טוב על הנייר.
מה התוכנית אימונים?
וכדאי שתשיג קצת ארימידקס שיהיה בהישג יד

תוכנית אימונים של כל שריר פעם בשבוע
וארימדקס זה בשביל למנוע מצב של גינו נכון?

 

[frozen]

גינו,הפחתת נוזלים וכו.
שיהיה בהישג יד למקרה שתצטרך

 

[McGregor]

אני מעוניין להתחיל סייקל ראשון אני בייעוץ גם אצל מאמן

גיל 24
משקל 88
גובה 1.70
אחוז שומן 18 בערך

המטרה להתחטב להעלות שריר או לפחות לקבל קשיחות מסויימת וצורה אתלטית תוך כדי הורדת שומן.

משך הסייקל 12 שבועות
1-12 טסט ארוך 500 בשבוע אולי גם להוסיף rad140
3-12 פרגניל
Pct כלומיד נולבדקס

כמויות מדויקות עוד לא יודע אבל כנראה לפי הפרוטוקול שבאתר.

מה אומרים?

כמה זמן מתאמן?
איך היו האימונים שלך עד כה?
משקלי עבודה?

 

[frozen]

אחי אתה פתחת לפני כמה חודשים נושא שהזרקת חומר מזוייף וכואב לך.

אני מעוניין להתחיל סייקל ראשון

 

[shlomi1994]

אחי אתה פתחת לפני כמה חודשים נושא שהזרקת חומר מזוייף וכואב לך.

כן הזרקתי זריקה אחת והחזרתי את החומר לבן אדם
עכדיו עשיתי שיעורי בית ולמדתי יותר לעומק ואני בייעוץ אצל מישהו שמבין בתחום (שם בפרטי)

 

[frozen]

אם ככה אז סבבה 😃.
נראה שאתה יודע לאן אתה נכנס.

 

[shlomi1994]

אם ככה אז סבבה 😃.
נראה שאתה יודע לאן אתה נכנס.

בעזרת ה יהיה בסדר רק עוד חודש בערך אני אתחיל את הסייקל בתכלס ואז אעדכן
רק רציתי לדעת שאני בכיוון הנכון

כרגע מנסה לרדת עוד קילו שתיים במשקל

 

[frozen]

תנסה טיפונת להוריד אחוז שומן לפני שאתה מתחיל.
ככל שאחוז שומן גבוה יותר,יש יותר המרה לאסטרוגן ותסמינים של ג'ינו ןאגירת נוזלים

 

[shlomi1994]

תנסה טיפונת להוריד אחוז שומן לפני שאתה מתחיל.
ככל שאחוז שומן גבוה יותר,יש יותר המרה לאסטרוגן ותסמינים של ג'ינו ןאגירת נוזלים

אהה הבנתי טוב לדעת תודה