קרדרין?

[frozen]

חבר'ה מישהו התנסה ברקדרין ויכול להגיד לי אם באמת יש שינוי ביכולת אירובית? תוך כמה זמן זה משפיע ואיך ההרגשה?

ושאלה יותר מורכבת,איך בדיוק קרדרין עובד בגוף? מה התהליך שקורה,על מה הוא עובד?.
הכל באינטרנט נורא מעורפל ולא מדוייק,ראיתי גם את הסרטון של מישל על זה ועדיין נשארתי עם שאלות.
תודה לכולם

 

[frozen]

ומה עם אימוני כוח? יש עליה במשקליי עבודה?

הסטים רצים יותר מהר בגלל ההתאוששות המוגברת
ויותר קל טיפה לעלות חזרות(או אפילו עוד סט) ככה שהנפח עולה יותר בקלות.
אין השפעה ישירה על עלייה במשקלי עבודה אבל עצם זה שאפשר לעשות עוד 2 חזרות או עוד סט,בוודאי תורם למיקרוטראומה ולבנייה מחדש

 

[שים]

👑 לוג השנה

 

[frozen]

👑 לוג השנה

חכה חכה לסייקל במאי-יוני.

 

[The Blast]

חכה חכה לסייקל במאי-יוני.

מה מתכנן ?

 

[frozen]

4-5 חודשים. תלוי בהתקדמות. מבטיח שיהיה לוג מסודר ביותר ומפורט מאוד.

בקצרה,בחודש הראשון(או ירידה של 2-3אחוז שומן. מה שיגיע קודם) ,עד שהחומרים הארוכים יתחילו לעבוד,חיטובון קטן
Test e
Dnp
Cardarine
T3
הטסט יגן עלי מלאבד שריר.

ואז חודשיים או 3 של מסה,תלוי בתוצאות. אם אהיה מרוצה אחרי חודשיים,אנצל את החודש השלישי לחיטוב.
אם זה לא יספיק לי,אעשה שלוש חודשים מסה ואז אוסיף חודש חמישי לחיטוב

 

[שים]

🤡

 

[McGregor]

dnp.... צריך וואחד אומץ

 

[שים]

כן בגלל זה התגובת ליצן משוגע 🤡 אתה יכול לראות אם הקרדרין עושה לך עבודה טובה ואז להוריד מהסייקל את הDNP ולהשתמש רק בקרדרין לא צריך להרגיש חרא בשביל להחטב בקצב לא נורמלי .. תרגיש כיף עם עצמך תעשה דברים שעושים לך טוב ומועילים .

 

[frozen]

ייתכן מאוד. פעם קודמת הבטחתי לעצמי שלא יהיה dnp יותר

 

[שים]

אה .. היה פעם קודת ? איך היתה החויה ? איך ההרגשה והתוצאות ?

 

[frozen]

מקגרגור ראה תוצאות,שלחתי לו פעם.
ירידה של 4-5 קילו ב11 ימים(ועל אותו משקל עד עכשיו,ללא ריבאונד).
זה היה אחרי מסה ..שקצת נסחפתי עם ה"לכלוך".
חום בלתי נסבל,הזעתי על המצעים כל לילה,תחתונים מזגן ומאוורר והודעות נאצה מאבא שלי "תכבה את המזגן,קר בחוץ".
לך תסביר לו שלי לא קר

 

[שים]

😅

 

[אילן חסוי]

מקגרגור ראה תוצאות,שלחתי לו פעם.
ירידה של 4-5 קילו ב11 ימים(ועל אותו משקל עד עכשיו,ללא ריבאונד).
זה היה אחרי מסה ..שקצת נסחפתי עם ה"לכלוך".
חום בלתי נסבל,הזעתי על המצעים כל לילה,תחתונים מזגן ומאוורר והודעות נאצה מאבא שלי "תכבה את המזגן,קר בחוץ".
לך תסביר לו שלי לא קר

אני חושב שאני זוכר משהו כזה והייתה גם תמונה אני חושב שלך עם תמונה של מזגן על 16 מעלות זה היה לפני הרבה זמן אבל חח 🤩

 

[frozen]

בהמשך היום רץ 3000. מטרה לרדת מ14:40.

ביום שני המבחן שבשבילו כל הלוג הזה. אעדכן בערב לגבי הריצה ואעדכן בשני לגבי המבחן
החלטתי בסוף לעשות 2000 ולא להתיש את עצמי יותר מדי עד יום שני.
9:22 ל2000
מרגיש שיכלתי גם להוריד 10-15 שניות

 

[McGregor]

איך הולך עם הקרדרין?

 

[frozen]

אני בקורס כרגע
לא כלכך עוזר לי לספרינטים אבל עוזר להתאוששות בהחלט

 

[יועד]

הסטים רצים יותר מהר בגלל ההתאוששות המוגברת
ויותר קל טיפה לעלות חזרות(או אפילו עוד סט) ככה שהנפח עולה יותר בקלות.
אין השפעה ישירה על עלייה במשקלי עבודה אבל עצם זה שאפשר לעשות עוד 2 חזרות או עוד סט,בוודאי תורם למיקרוטראומה ולבנייה מחדש

אתה יכול בקשה לשלוח בפרטי את החברה של המוצר