פליאו וכח

[FreakAthlete]

המשקלים שלי ל5 הם
110 דדליפט
100 סקוואט
80 בנץ
אני רוצה להגיע למשקלים גבוהים יותר
זה אפשרי לעשות את זה עם פליאו ?

המטרה העיקרית להגיע ל 140 דדליפט , 120 סקוואט

 

[יוסישיטרית]

המשקלים שלי ל5 הם
110 דדליפט
100 סקוואט
80 בנץ
אני רוצה להגיע למשקלים גבוהים יותר
זה אפשרי לעשות את זה עם פליאו ?

המטרה העיקרית להגיע ל 140 דדליפט , 120 סקוואט

למה לא? תהיה במאזן קלורי חיובי פשוט.

 

[kotzer]

אתה יכול להגיע לאן שאתה רוצה עם פליאו, פשוט צריך שהתזונה תהיה טובה ומאוזנת, ואתה צריך להתאמן כמו שצריך

 

[Goodtime123]

נייסת טקסס מטוד?