הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

איך לעלות מסת שריר בחודש ?

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
מתאמנים ואוכלים.
בכל אופן, חודש זו תקופה מאוד קצרה בשביל לפתח מסת שריר חדשה. אם אתה מתאמן שרק התחיל אז אתה אולי תראה תוצאות בחודש, אבל מעט.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

B
צריך תוכנית חדשה שתאפשר לי לבנות מסת שריר ולהמשיך להתחזק
תגובות
6
צפיות
860
ד
דניאלביטון10
T
האם אפשר לשמר מסת שריר אם אני מפחיתה במסת האימונים (בת 27)?
תגובות
2
צפיות
436
L
liavv
מאי ו
איך התפריט הזה לעלייה במסה?
תגובות
4
צפיות
223
O
Or--
S
שריר הכתף הדומיננטי ביותר
תגובות
4
צפיות
512
OYP
OYP
T
ריאן גוסלינג - ניתוח מסת שריר
תגובות
10
צפיות
2K
איתמר .ק.
איתמר .ק.

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית