אני מאוד מתעניין בתוכנית 5X5 אני כרגע בתקופת מסה בתוכנית SS לפני המסה הייתי בFBW ועשיתי חיטוב עכשיו אני רוצה לדעת איך הולכת התוכנית הזאת קראתי עליה בפורטל אבל לא כזה הבנתי אותה אני רוצה לשלב אותה עם אימוני סיבולת לב ריאה ולהתחיל חיטוב אשמח להסברים מכם.
תוכנית 5X5 של ביל סטאר
- פותח/ת השרשור dan2323
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
עדיף תוכנית עם יותר נפח למסה. לכוח היא מעולה.
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
זה דווקא סבבה.
יש לך כתבה ממש מפורטת באתר קילורגם
שממש מסבירה את זה תקרא אותה אם יש לך שאלות תפנה
לינארית 5X5 מדקאו מאת ביל סטאר - קילוגרם - כושר, תזונה ופיתוח הגוף
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
