אני במהלך סייקל של 8 שבועות טסט 650 + דקה 400 ואתמול סיימתי את השבוע הראשון.
מבחינת משקלים יש שיפור מדהים
וגם במראה
עליתי 2.5 קילו שריר
אני אוכל בפלוס של 800 קלוריות והתפריט שלי מורכב מ 60% חלבון 20% פחמימות ו-20% שומן.
את הPCT אני עושה מתחילת הסייקל + חודש אחריו.
ההתקדמות טובה עד עכשיו לשבוע בסייקל ראשון?
מבחינת משקלים יש שיפור מדהים
וגם במראה
עליתי 2.5 קילו שריר
אני אוכל בפלוס של 800 קלוריות והתפריט שלי מורכב מ 60% חלבון 20% פחמימות ו-20% שומן.
את הPCT אני עושה מתחילת הסייקל + חודש אחריו.
ההתקדמות טובה עד עכשיו לשבוע בסייקל ראשון?
