שבוע שני בסייקל ראשון, ההתקדמות טובה?

[MENAHM]

אז ככה, אני בסייקל של 8 שבועות, טסט 650 ודקה 400 עם PCT מתחילת הסייקל של:
HCG
כלומיד
נולבה
דוסטינקס
וארימידקס (למניעת ג'ינו וכל זה)

ההתקדמות:
עד עכשיו מתחילת הסייקל עליתי 4.5 קילו, השיפור במראה מדהים, אני לא נראה מקל סוף סוף, בשומן מתוך המשקל הזה אני חושב שעליתי ממש קצת, גג קילו...
עליתי במשקלים ממש, בתחילת הסייקל בבנץ' פרס הרמתי את המוט + 10 קילו
ועכשיו אני מרים את המוט + 60 קילו...
דדליפט בתחילת הסייקח הרמתי 20+ המוט ועכשיו מרים 95 + המוט
סקוואט בהתחלה היה 35 + מוט ועכשיו 100+ מוט...

ההתקדמות בסדר עד עכשיו?
התפריט שלי בנוי מ: 60% חלבון 20% שומן 20% פחמימות...

 

[רועי לוין]

לא הבנתי בהתחלה שמת 10קילו כל צד ועכשיו 60קילו כל צד הכוונה 140קילו בנץ׳ פרס?

לא הצלחתי להבין את המשקלי עבודה שלך

 

[benberi]

אתה גורר את עצמך לקבר.. סייקל ראשון מוגזם

 

[elchonon]

התחלת סייקל עם בנצ', דדליפט וסקוואט של ילדה בת שמונה.
מה בדיוק הסרט שלך? אתה רוצה למות.
מי מתחיל סייקל לפני שהוא מתאמן כמה שנים וממצא את הגוף שלו.
אתה עושה טעות חמורה.
ההתקדמות שלך על הפנים, אני בספק אם הטכניקה שלך אפילו ראויה להיקרות סקוואט בכלל.
היית מתקדם לא הרבה פחות בלי חומרים (בצורה נכונה), אתה פשוט חסר ידע, נסיון, והגיון פשוט.

 

[yarin150]

לא עושים סייקל עם נקודות פתיחה כזאת גרועה , זה סתם בזבוז של זמן כסף ובריאות .
אתה משחק עם ההורומונים שלך בלי לדעת לאן אתה נכנס .
המשקלים לפני היו מאוד נמוכים וגם עכשיו לא כאלה גבוהים .
לא הגעת אפילו ל 20 אחוז מהסך הגנטי שלך כנראה עם משקלים כאלה נמוכים שהתחלת . בשביל מה חומרים ?


60 אחוז חלבון ? בשביל מה אתה צריך את זה ??
סינטזת החלבון מאוד גבוה שעושים סייקל , אין צורך ביותר מ35 אחוז . אם כבר אתה משחק בבריאות שלך סתם לפחות תעלה פחמימות כדי שיתנו לך עוד כוח באימונים.

לי הפוסט הזה נראה כהטרלה ואני אפילו מקווה שכך .

 

[elchonon]

רגע, אתה ההוא שלא מקשיב למה שאף אחד אומר לו.
מיותר.

 

[yarin150]

רגע, אתה ההוא שלא מקשיב למה שאף אחד אומר לו.
מיותר.

מה גם שאני מתערב איתך שאם זה באמת נכון מה שהוא אומר בעלית משקלים כזאת בזמן כזה קטן , דלקות הגידים והמפרקים שיהיו לו כנראה יגמרו לו את הסיפור עם חדר הכושר ..

 

[benberi]

מרגיש לי שמדובר בבן אדם עם פיצול אישיות שכל יום מספר סיפור אחר על עצמו 🙁

 

[rednose]

תפסיקו להסתכל בסייקל על כמה עליתם במשקלים אלא אם כן אתם פוורליפטרים ,מן הסתם יש עלייה במשקלים אבל לא כמו שציינת , האמן לי שאני שוקל 110 קילו ועם המון ניסיון , תסתכל לאחר הסייקלים כמה השתפרת מבחינת אחוז שריר ואחוז שומן זה מה שמעניין .

 

[frozen]

רגע, אתה ההוא שלא מקשיב למה שאף אחד אומר לו.
מיותר.

קיוויתי שתעלה על זה

תפסיקו להסתכל בסייקל על כמה עליתם במשקלים אלא אם כן אתם פוורליפטרים ,מן הסתם יש עלייה במשקלים אבל לא כמו שציינת , האמן לי שאני שוקל 110 קילו ועם המון ניסיון , תסתכל לאחר הסייקלים כמה השתפרת מבחינת אחוז שריר ואחוז שומן זה מה שמעניין .

תתעלם אחי. תעבור על הפוסטים שלו,הוא חמור גדול

 

[MasterSplitter]

ממליץ לא לתקוף אנשים שביצעו את הטעות כבר.
כמובן שאני לא תומך בזה, אבל צריך לחשוב על פתרונות ולא בעיות.

 

[elchonon]

ממליץ לא לתקוף אנשים שביצעו את הטעות כבר.
כמובן שאני לא תומך בזה, אבל צריך לחשוב על פתרונות ולא בעיות.

יש לך רעיון אחר כיצד לנסות להאיר את עניו של הבחור המסכן שפוגע בעצמו ברמה כל כך קשה וטיפשית.
אם כן, תראה לנו כיצד אתה עושה את זה.

 

[frozen]

אני לא נראה מקל סוף סוף

עם PCT מתחילת הסייקל של:
HCG
כלומיד
נולבה

מישהו רוצה לגלות לו?

 

[MasterSplitter]

יש לך רעיון אחר כיצד לנסות להאיר את עניו של הבחור המסכן שפוגע בעצמו ברמה כל כך קשה וטיפשית.
אם כן, תראה לנו כיצד אתה עושה את זה.

בהחלט.

לנסות לגרום לבחור להבין שהדרך שהוא בחר היא לא אידיאלית (במקום להגיד לו שיש לו משקלים של ילדה בת 8) ובוא ננסה להמשיך בצורה אידיאלית מכאן-
אחרי שמסיימים את הסייקל, לנסות עדיין למשוך התקדמות טבעית לפני שנכנסים לעוד אחד, לנסות (אולי) לעשות סייקל עדין יותר ולראות מה ההשפעות שם ואם עדיין מתקדמים.

לצעוק על אנשים שהם טפשים לא עזר לאף אחד אי פעם.