שלום לכולם,
התחלתי להתאמן לפני 4 חודשים 3 פעמים בשבוע פול בודי..
אני כרגע בתקופה מאוד לא לחוצה ויש באפשרותי להגיע לחדר הכושר יותר מ3 פעמים וקראתי על תוכנית nsuns של 5 פעמים בשבוע שהיא וריאציה של 5/3/1.
האם מישהו מכיר את התוכנית ויכול להמליץ? כמו כן הרם יש תוכנית אחרת שתקדם אותי בתקופה הקרובה באופן זהה אם אלך יותר מ3 פעמים
זקוק להמלצה..
התחלתי להתאמן לפני 4 חודשים 3 פעמים בשבוע פול בודי..
אני כרגע בתקופה מאוד לא לחוצה ויש באפשרותי להגיע לחדר הכושר יותר מ3 פעמים וקראתי על תוכנית nsuns של 5 פעמים בשבוע שהיא וריאציה של 5/3/1.
האם מישהו מכיר את התוכנית ויכול להמליץ? כמו כן הרם יש תוכנית אחרת שתקדם אותי בתקופה הקרובה באופן זהה אם אלך יותר מ3 פעמים
זקוק להמלצה..
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
