סרטון דדליפט בדיקת טכניקה 95 קילו

[tcroxkv]

הטכניקה לא נראת לי כל כך טובה
אני יודע שאני צריך להרים יותר את החזה ולדחוף עם התחת יותר בנעילה



http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3564915

 

[moo]

המוט קדימה מדי ולא באמצע כף הרגל
אתה לא נועל למעלה
הגב די בסדר, תתחיל למשוך שהמוט יותר צמוד אליך וזה כנראה יסתדר
תרים חזה במקום להוריד תחת

 

[tcroxkv]

המוט קדימה מדי ולא באמצע כף הרגל
אתה לא נועל למעלה
הגב די בסדר, תתחיל למשוך שהמוט יותר צמוד אליך וזה כנראה יסתדר
תרים חזה במקום להוריד תחת

נראה לך שהטכניקה ממש גרועה?

 

[moo]

לא ממש גרוע בכלל
הבנת איפה המוט צריך להיות בהתחלה ?
והבנת שאת הלא נועל למעלה ?

אם הבנת את הבעיות לתקן את זה זה קל
תוריד טיפה משקל ותתקן ואז תחזור להעלות (אפשרי לעשות את זה באותו אימון)