אהלן חברים
מי מאיתנו שעושה את התרגיל הזה
מה דעתכם?
האם יש שינוי ניכר בפלג גוף עליון?
היכן אתם מרגישים שהתרגיל עובד?
תובנות יתקבלו בברכה
״חג אין מה לאכול״ שמח
אהלן חברים
מי מאיתנו שעושה את התרגיל הזה
מה דעתכם?
האם יש שינוי ניכר בפלג גוף עליון?
היכן אתם מרגישים שהתרגיל עובד?
תובנות יתקבלו בברכה
״חג אין מה לאכול״ שמח
באיזה אימון אתה מכניס אותו?
אני נוהג לעשות אותו בתור תרגיל ״פינישיר״
אני מתאמן ביתי,אז אני יוצא מהבית לרחוב הולנדי,עם שתי מוטות ישרים,ופלטות עליהם.
כל סט נספר בתור הלוך חזור.
